老年人的基本健康知识（关注老年人健康）

老年人常见的健康问题有哪些？

老年人不慎摔倒

该如何正确处理？

这些关键提示一定要记牢

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“有钱难买老来瘦”是误区！

老年人应重视营养均衡

由于年龄增长

老年人的器官功能

会出现不同程度的衰退

摄取、消化和吸收食物的能力

都会受到影响

营养不良的情况非常普遍

北京协和医院临床营养科主任于康介绍，很多老年人吃的食物很单调，以素食为主，很少吃肉，甚至有意识地放弃吃肉。结果就会造成优质蛋白减少，构成肌肉的原材料不足，从而加速肌肉衰减。老年人一定要从饮食上满足优质蛋白的摄入。

老年人出现体重意外减轻、

食欲不振、食量明显减少、乏力、

易疲劳、浮肿等现象时

可能提示身体出现营养不良

老年人营养不良

会导致肌少症、老年人衰弱综合征、

失能等一系列严重后果

医生提示

很多老人觉得到65岁以上

瘦一点可能更安全

其实，“有钱难买老来瘦”是误区

它会造成在身体需要的时候

没有足够的能量和营养储备

无法应对不时之需

建议老年人把体重维持在正常

甚至比正常略高

5%~10%的安全范围内

老年人不慎摔倒

家中急救要明确主要受力点

截至2020年底

我国60岁以上老年人口达2.64亿

其中约有1.9亿老年人患有慢性病

还有4000万失能老人

摔倒是老年人常见的突发情况

不慎摔倒时

如果是四肢，可能会出现骨折。

如果是头部，可能会有颅内出血或蛛网膜下腔出血。

如果是脊柱或臀部，可能会出现脊椎骨折。

如果是由于其他疾病导致的意识不清晕倒，比如心脑血管疾病、消化道出血，可以根据既往病史和服用的药物初步判断。但由于这时候晕倒没有自我意识的保护，外伤也相对严重。

老年人突发心脏相关疾病

最常见的是心肌梗死和心绞痛

如果出现胸痛、胸闷、大汗

不能缓解时，一定要及时就医

专家提醒

老年人家中急救切忌乱服药

比如胸痛，很多老人会服用硝酸甘油

一片不管用的时候连续服用

很容易因为血压过低导致休克

如果长期高血压控制不佳

出现持续胸背痛

不能排除是主动脉夹层

要及时服用阿司匹林

呼叫120，尽快赶往医院

消化系统疾病

老年人要科学谨慎用药

老年人因为牙齿组织退变

咀嚼和消化能力退化

肠道菌群也会发生改变

所以

消化道系统疾病逐渐成为

威胁老年人生命的重要问题

老年人高血压、糖尿病等慢性疾病

会导致神经出现病变

这些情况会让胃肠道蠕动变慢

间接或直接地引起胃食管反流等

常见肠胃疾病

而胃食管反流除了有反酸、烧心等

主要临床表现

甚至还会引起反复咳嗽

幽门螺杆菌是胃癌的致病因素之一

由于老年人一般都是多学科用药

在进行幽门螺杆菌治疗的过程中

专家建议要谨慎用药

北京协和医院消化内科主任杨爱明介绍，幽门螺杆菌是胃癌的致癌因素之一，但不是唯一因素。所以在治疗过程中，要分析治疗的必要性。比如，有的老年人岁数已经很大了，也没有症状，做过胃镜，炎症也不是特别重。用药过程可能会产生副作用，肠道菌群紊乱可能会造成一系列的问题。所以，不主张所有人都根除。

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来源： 央视一套

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