如何克服自己内心的害怕（如何克服内心恐惧）

如果有过去的阴影一直影响到现在非常难过，曾经的你，渴望被人理解的你，却一直被忽视，一直用异样的眼光来待你，您悲愤的情绪我完全能感受到抱抱您 ????很想对你说，亲爱的，你受苦了，你的委屈我看到了，感受到了 现在的你，宁愿绕道而行，也不愿意再走这条路，是因为在你内心想删除过往阶段的一切 而当您再次走这条路时，在过往阶段的感受就会再次向你袭来，让你无法面对，不愿再次承受这段记忆 亲爱的，你内在的伤口还未愈合，那个过往时期的你，还等待着长大后的你去疗愈，所以用这样的方式来提醒你，让你去面对 亲爱的，勇敢的去面对，才能让内心的伤口愈合，才能不再惧怕他人的眼光，真正解决您的困扰 现在，邀请您轻轻闭上眼睛，去回顾过往阶段的一些事，像扫描仪一样，从头顶到脚底，去感受一下自己的身体，哪个部位不舒服，就给这个部位几个深呼吸，感受一下情绪，把高中阶段压抑在心里的情绪释放出来，你甚至可以把对老师和同学的不如何克服内心恐惧，不在意他人的眼光 如果有过去的阴影一直影响到现在非常难过，曾经的你，渴望被人理解的你，却一直被忽视，一直用异样的眼光来待你，您悲愤的情绪我完全能感受到抱抱您???? 很想对你说，亲爱的，你受苦了，你的委屈我看到了，感受到了 现在的你，宁愿绕道而行，也不愿意再走这条路，是因为在你内心想删除高中阶段的一切 而当您再次走这条路时，在高中阶段的感受就会再次向你袭来，让你无法面对，不愿再次承受这段记忆 亲爱的，你内在的伤口还未愈合，那个高中时期的你，还等待着长大后的你去疗愈，所以用这样的方式来提醒你，让你去面对 亲爱的，勇敢的去面对，才能让内心的伤口愈合，才能不再惧怕他人的眼光，真正解决您的困扰 现在，邀请您轻轻闭上眼睛，去回顾高中阶段的一些事，像扫描仪一样，从头顶到脚底，去感受一下自己的身体，哪个部位不舒服，就给这个部位几个深呼吸，感受一下情绪，把过往阶段压抑在心里的情绪释放出来，你甚至可以把过往的不满情绪骂出来，说出来，哭出来让压抑在您内心的情绪流动起来 告诉自己，我是独一无二的，过往阶段的事情只是为了让我体验一种生活状态，现在我一样活出来了，我可以保护到自己，那只是我人生中小小的一部分，一个微不足道的经历而已 每晚睡前就去想像自己，正昂首挺胸，自信的阔步走在路上 慢慢来，多做几次这样的练习，相信您内在的焦虑情绪，害怕见到过往时期相关人的心情都会缓解 亲爱的，相信你一定可以跨过心里这道坎儿，加油✊ 以上练习希望对您有所帮助，如有任何疑问欢迎留言???? 祝福您❤️ 加油您本就是自信圆满的???? 每次经过都会紧张和恐慌，这真是让人苦恼，而且可能最痛苦的是，每一次都会唤起你那些过往阶段的负面感受，就好像再受到伤害一样 那个时候的你，真的好像已经有比较严重的抑郁症了，让人揪心的是，你喊出了求救信号，但却被冷漠的忽视了 真想成为你那个时候的心理辅导老师，告诉你，那不是你的问题，你是生病了 现在几年过去了，你扛着这些事情，内心一定还有一大团情绪想要处理，或许可以找个人好好聊一聊， 例如当时还有谁算是比较能够多一些对你的理解的？一个同学或者，一个隔壁班老师，或者某个亲戚家人？ 如果有一个人可以和你谈一谈这些事情，你会想到谁呢？ 其实你来这里提问，就代表了你已经对于处理过去的伤有了一定的心理准备，找到一个合适的人聊一聊，或者找一个专业的心理咨询师，都会推动你个人成长的进程如果有需要，欢迎在我们平台选择你信任的咨询师 对了，我想到，或许那个阶段不仅仅是你有这样的痛苦，也许也有其他同学也遇到状况，只不过你们互相是孤岛，不能彼此支持不过，现在的你，或许可以找到他们 ，共同修复过往的伤痛情绪骂出来，说出来，哭出来让压抑在您内心的情绪流动起来 告诉自己，我是独一无二的，高中阶段的事情只是为了让我体验一种生活状态，现在我一样活出来了，我可以保护到自己，那只是我人生中小小的一部分，一个微不足道的经历而已 每晚睡前就去想像自己，正昂首挺胸，自信的阔步走在校门口 慢慢来，多做几次这样的练习，相信您内在的焦虑情绪，害怕见到高中时期相关人的心情都会缓解 亲爱的，相信你一定可以跨过心里这道坎儿，加油✊ 以上练习希望对您有所帮助，如有任何疑问欢迎留言???? 祝福您❤️ 加油您本就是自信圆满的???? 每次经过都会紧张和恐慌，这真是让人苦恼，而且可能最痛苦的是，每一次都会唤起你那些高中阶段的负面感受，就好像再受到伤害一样 那个时候的你，真的好像已经有比较严重的抑郁症了，让人揪心的是，你喊出了求救信号，但却被冷漠的忽视了 真想成为你那个时候的心理辅导老师，告诉你，那不是你的问题，你是生病了 现在几年过去了，你扛着这些事情，内心一定还有一大团情绪想要处理，或许可以找个人好好聊一聊， 例如当时还有谁算是比较能够多一些对你的理解的？一个同学或者，一个隔壁班老师，或者某个亲戚家人？ 如果有一个人可以和你谈一谈这些事情，你会想到谁呢？ 其实你来这里提问，就代表了你已经对于处理过去的伤有了一定的心理准备，找到一个合适的人聊一聊，或者找一个专业的心理咨询师，都会推动你个人成长的进程如果有需要，欢迎在我们平台选择你信任的咨询师 对了，我想到，或许那个阶段不仅仅是你有这样的痛苦，也许也有其他同学也遇到状况，只不过你们互相是孤岛，不能彼此支持不过，现在的你，或许可以找到他们 ，共同修复过往的伤痛如何克服内心恐惧，不在意他人的眼光，今天小编就来聊一聊关于如何克服自己内心的害怕?接下来我们就一起去研究一下吧!

如何克服自己内心的害怕

如果有过去的阴影一直影响到现在。非常难过，曾经的你，渴望被人理解的你，却一直被忽视，一直用异样的眼光来待你，您悲愤的情绪我完全能感受到。抱抱您 ????很想对你说，亲爱的，你受苦了，你的委屈我看到了，感受到了！ 现在的你，宁愿绕道而行，也不愿意再走这条路，是因为在你内心想删除过往阶段的一切。 而当您再次走这条路时，在过往阶段的感受就会再次向你袭来，让你无法面对，不愿再次承受这段记忆。 亲爱的，你内在的伤口还未愈合，那个过往时期的你，还等待着长大后的你去疗愈，所以用这样的方式来提醒你，让你去面对。 亲爱的，勇敢的去面对，才能让内心的伤口愈合，才能不再惧怕他人的眼光，真正解决您的困扰。 现在，邀请您轻轻闭上眼睛，去回顾过往阶段的一些事，像扫描仪一样，从头顶到脚底，去感受一下自己的身体，哪个部位不舒服，就给这个部位几个深呼吸，感受一下情绪，把高中阶段压抑在心里的情绪释放出来，你甚至可以把对老师和同学的不如何克服内心恐惧，不在意他人的眼光 如果有过去的阴影一直影响到现在。非常难过，曾经的你，渴望被人理解的你，却一直被忽视，一直用异样的眼光来待你，您悲愤的情绪我完全能感受到。抱抱您???? 很想对你说，亲爱的，你受苦了，你的委屈我看到了，感受到了！ 现在的你，宁愿绕道而行，也不愿意再走这条路，是因为在你内心想删除高中阶段的一切。 而当您再次走这条路时，在高中阶段的感受就会再次向你袭来，让你无法面对，不愿再次承受这段记忆。 亲爱的，你内在的伤口还未愈合，那个高中时期的你，还等待着长大后的你去疗愈，所以用这样的方式来提醒你，让你去面对。 亲爱的，勇敢的去面对，才能让内心的伤口愈合，才能不再惧怕他人的眼光，真正解决您的困扰。 现在，邀请您轻轻闭上眼睛，去回顾高中阶段的一些事，像扫描仪一样，从头顶到脚底，去感受一下自己的身体，哪个部位不舒服，就给这个部位几个深呼吸，感受一下情绪，把过往阶段压抑在心里的情绪释放出来，你甚至可以把过往的不满情绪骂出来，说出来，哭出来。让压抑在您内心的情绪流动起来。 告诉自己，我是独一无二的，过往阶段的事情只是为了让我体验一种生活状态，现在我一样活出来了，我可以保护到自己，那只是我人生中小小的一部分，一个微不足道的经历而已！ 每晚睡前就去想像自己，正昂首挺胸，自信的阔步走在路上。 慢慢来，多做几次这样的练习，相信您内在的焦虑情绪，害怕见到过往时期相关人的心情都会缓解。 亲爱的，相信你一定可以跨过心里这道坎儿，加油✊ 以上练习希望对您有所帮助，如有任何疑问欢迎留言???? 祝福您❤️ 加油！您本就是自信圆满的???? 每次经过都会紧张和恐慌，这真是让人苦恼，而且可能最痛苦的是，每一次都会唤起你那些过往阶段的负面感受，就好像再受到伤害一样。。。 那个时候的你，真的好像已经有比较严重的抑郁症了，让人揪心的是，你喊出了求救信号，但却被冷漠的忽视了。。。 真想成为你那个时候的心理辅导老师，告诉你，那不是你的问题，你是生病了。。。。 现在几年过去了，你扛着这些事情，内心一定还有一大团情绪想要处理，。或许可以找个人好好聊一聊， 例如当时还有谁算是比较能够多一些对你的理解的？一个同学或者，一个隔壁班老师，或者某个亲戚家人？ 如果有一个人可以和你谈一谈这些事情，你会想到谁呢？ 其实你来这里提问，就代表了你已经对于处理过去的伤有了一定的心理准备，找到一个合适的人聊一聊，或者找一个专业的心理咨询师，都会推动你个人成长的进程。如果有需要，欢迎在我们平台选择你信任的咨询师。 对了，我想到，或许那个阶段不仅仅是你有这样的痛苦，也许也有其他同学也遇到状况，只不过你们互相是孤岛，不能彼此支持。不过，现在的你，或许可以找到他们 ，共同修复过往的伤痛。情绪骂出来，说出来，哭出来。让压抑在您内心的情绪流动起来。 告诉自己，我是独一无二的，高中阶段的事情只是为了让我体验一种生活状态，现在我一样活出来了，我可以保护到自己，那只是我人生中小小的一部分，一个微不足道的经历而已！ 每晚睡前就去想像自己，正昂首挺胸，自信的阔步走在校门口。 慢慢来，多做几次这样的练习，相信您内在的焦虑情绪，害怕见到高中时期相关人的心情都会缓解。 亲爱的，相信你一定可以跨过心里这道坎儿，加油✊ 以上练习希望对您有所帮助，如有任何疑问欢迎留言???? 祝福您❤️ 加油！您本就是自信圆满的???? 每次经过都会紧张和恐慌，这真是让人苦恼，而且可能最痛苦的是，每一次都会唤起你那些高中阶段的负面感受，就好像再受到伤害一样。。。 那个时候的你，真的好像已经有比较严重的抑郁症了，让人揪心的是，你喊出了求救信号，但却被冷漠的忽视了。。。 真想成为你那个时候的心理辅导老师，告诉你，那不是你的问题，你是生病了。。。。 现在几年过去了，你扛着这些事情，内心一定还有一大团情绪想要处理，。或许可以找个人好好聊一聊， 例如当时还有谁算是比较能够多一些对你的理解的？一个同学或者，一个隔壁班老师，或者某个亲戚家人？ 如果有一个人可以和你谈一谈这些事情，你会想到谁呢？ 其实你来这里提问，就代表了你已经对于处理过去的伤有了一定的心理准备，找到一个合适的人聊一聊，或者找一个专业的心理咨询师，都会推动你个人成长的进程。如果有需要，欢迎在我们平台选择你信任的咨询师。 对了，我想到，或许那个阶段不仅仅是你有这样的痛苦，也许也有其他同学也遇到状况，只不过你们互相是孤岛，不能彼此支持。不过，现在的你，或许可以找到他们 ，共同修复过往的伤痛。如何克服内心恐惧，不在意他人的眼光