30岁放假干什么好（才不要全年无休）

“天呐，你怎么有时间去健身呀？”

“你都当妈的人，咋还化妆呢？”

“哎呀，你听说她出去旅游一周了吗？她这妈可怎么当的”

……

以上的“责备”，熟悉吗？

相信在座的妈妈们，或多或少都从长辈那里听到过。别管是几岁，当了妈妈以后，好像你只能围着娃围着厨房转才是贤妻良母，才是完美的好妈妈。但西天取经尚有修成正果时，当妈却无辞职卸任的日子。都2021年啦，妈妈也该抛弃传统意义上的道德枷锁，多爱一点自己～

「给自己放假」是我从许多ins上高人气的潮妈那里偷师的“快乐小秘诀”。

只要你关注一些欧美的博主妈妈，你就会发现即使家里有好几个小孩，人家也照样抽出时间瑜伽健身，旅行逛街。而且，她们似乎有更多的时间陪伴孩子，和孩子在一起的画面也往往是在蓝天草地里野营郊游，给予了孩子充分的自由成长空间。

她们是怎么做到？大王观察了她们的生活方式，总结了以下几点小tips：

01

放松心态，

我们不是“完美妈妈”

不知是社会大众多年来给我们灌输的观念，还是母性的光环的压力，很多新手妈妈都习惯于对自己提出很严苛的要求。“别人亲喂了一年，我只能给孩子哺乳半年，我真是个坏妈妈。”完美妈妈背负着太大的心理压力，听到孩子一哭，就觉得自己好失败，什么都做不好。

但其实，妈妈也是普通人，接受自己的不完美，凡事尽力就好～

02

学会放手，

孩子有自己的成长方式

想要给自己放假就要先学会放手～欧美许多妈妈的育儿理念，在我们这边可能会觉得有点“粗糙”。

比如她们觉得小朋友们一起在户外挖土玩水，是亲近自然的好机会，几位家长们在旁边聊天享受生活。而我们有些妈妈就会赶紧制止，觉得好脏呀，或者跟在后面擦汗送水，跟着孩子忙。我们习惯于为孩子大事小事操心，帮他们安排得明明白白的，但其实放手一下，你会看到小朋友的更多潜力～

孩子顺应天性成长，我们也可以忙里偷闲，win-win双赢！

03

科技好物，

也可以帮忙育儿

就像你可以选择洗碗机、扫地机器人来分担家务，留出更多的精力和时间。在喂养方面，也可以用贴近母乳的产品让宝宝自己提升自护力～而且宝宝自己强大的抵抗力才能让我们更放心的放手！让他们自己勇敢探索世界，也给我们自己“放假”～

// 母乳中免疫力的奥秘：HMO

母乳是为宝宝提供最初免疫力的来源，但因为有些妈妈母乳不足，或是后续会给孩子断奶，所以我们要找到一款能够给宝宝贴近母乳营养的奶粉，这样就算宝宝不喝母乳，也能吸收到身体需要的优质营养。宝宝少生病，妈妈自然少操心～

而宝宝能够从母乳中获得强大抵抗力和免疫力的奥秘之一就是「母乳低聚糖HMO」～HMO是母乳中第三大营养元素，占母乳含量约10%，是一种天然存在母乳中的珍稀成分。别小看这10%的含量，它能够促进宝宝肠道正常菌群的建立，此外还能构筑强大的防护屏障，抵抗病原体，增加宝宝免疫力，是母乳营养中的关键营养元素！

// 贴近母乳，让妈妈更安心

奶粉品牌届的大佬雅培已经把HMO添加进给宝宝的奶粉啦～

作为全球首家成功将HMO加入到婴幼儿配方奶粉的企业，雅培有百年医研背景加持，临床研究获得包括哈佛、剑桥、斯坦福等著名大学的专业学术团队背书，口碑相当不错。

想给自己的喂养难题减负，不妨试试雅培美版心美力Similac HMO婴幼儿配方奶粉吧～小五宝宝喝了好几个月，抵抗力一直和喝母乳时一样棒，我也终于不用做背奶妈妈，可以给自己“放假”了，放手让宝宝尽兴成长！

「母乳低聚糖HMO」也得到了各方权威的认可：在营养界学术界权威国际盛会瑞士日内瓦ESPGHAN大会上，母乳低聚糖HMO吸引了无数专家；国际权威杂志 《欧洲儿科胃肠营养》也在发表了添加母乳低聚糖HMO的临床研究，结果表明：母乳低聚糖HMO能有效改善宝宝肠道舒适度，并提升宝宝免疫力。

可以说，雅培心美力HMO奶粉能够给宝宝贴近母乳的保护力是毋庸置疑的。宝宝的自护力提升，妈妈就可以拥有更多属于自己的时间～

// 多元配方，助力宝宝全面成长

当然啦，除了免疫力，宝宝也要全方面发展～雅培心美力HMO奶粉中采用了OptiGRO配方：富含DHA、叶黄素、维生素E，这些都是可以促进宝宝眼脑发育的关键成分。

DHA是大脑发育所必需的脂肪酸，堪称宝宝大脑发育的“脑黄金”，想要小脑瓜聪明可少不了ta～叶黄素为宝宝视力发育提供支持，还能协同提高脑部处理能力的速度。维生素E也是一种支持细胞发育的重要营养素，能够促进激活宝宝脑部主导学习能力和记忆力的区域。

雅培心美力HMO奶粉的独特配方助力宝宝眼脑发育，妈妈们记得要抓住宝宝0-3岁的发育黄金期，给宝宝好的营养！

// 包装贴心，冲泡无压力

包装的设计密封到位，不用担心奶粉会受潮，给宝宝每一口都是新鲜的营养。它的粉质也很细腻哦，呈天然乳黄色。一开盖就是一股淡淡的奶香味，粉勺分离，干净卫生。

单手也能冲泡均匀，不会挂壁～而且冲泡后口味清淡，几乎不甜，能够促进宝宝良好口腔环境的建立。

有了雅培美版心美力Similac HMO婴幼儿配方奶粉，可以让宝宝提升自己的自护力，妈妈安心放手，给自己“放假”～雅培还为潮妈贴心推出了美版HMO便携装和水奶，便携装方便带宝宝出行的时候带着，水奶适合夜里给宝宝直接喝，喂养难题变得so easy！

有了雅培，所有妈妈都可以成为“潮妈“。

我的闺蜜因为疫情从加拿大回国，一向以潮妈自居的她在加拿大给宝宝喝的是雅培加拿大版心美力HMO，从小建立强大的自护力让宝宝回国也没有水土不服的情况，这次回国她也不用长途跋涉托运很多奶粉回国，现在京东雅培跨境平台也有了雅培加拿大版HMO，让她可以既轻松又放心的购买，这样就不怕宝宝断粮啦～

现在雅培京东潮妈节大促，