肝火旺吃些什么食物比较好（肝火旺盛的人多吃这4种食物）

肝火旺盛属于肝阳上亢，患者会有很多不适的表现。舌头厚腻很有可能是肝火旺盛。如果最近总是不舒服又找不到原因，不妨观察一下自己的舌头，如果舌头两侧发红，时常感到疼痛并且有溃疡，就得考虑是肝火旺盛了。肝气郁滞在体内郁而化火，就会在舌头上有这样的症候。

1、梨

在所有的水果当中，梨的去火效果是非常好的。不仅能够去火，而且还有清肺润肺的功能，嗓子干燥疼痛也可以多吃些梨。梨的口感很香脆，汁水很多，直接吃就很好，也可以炖梨汤，更加美味。

2、苦瓜

苦瓜里的尿素类和生物碱类两种元素，是它降火的根本所在，肝火旺盛的人可以多吃苦瓜。但是很多人因为它味道比较苦，所以不喜欢吃苦瓜，可以选择合适的烹饪方式。

3、蜂蜜水

如果觉得苦瓜太苦了，可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜也有清热解毒的效果。蜂蜜对于降肝火也有一定的功效，并且还有缓解便秘的作用。每天早上喝上一杯蜂蜜水，养生效果很好。

4、菊花

除了绿茶、红茶、普洱茶等茶类之外，菊花茶也是深受人们喜爱的茶。菊花也有去火的功效，而且能够明目降压。能够缓解因为肝火旺盛而导致的眼睛不适症状。

菊花的最佳拍档是决明子和枸杞，取枸杞子20克，菊花5克，决明子30克洗净后，放入杯中，用沸水中泡，加盖焖10分钟即成菊花决明子茶，日常喝菊花决明子茶，能够缓解上火、口臭、眼干、眼涩，特别适合肝火旺

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