有什么菜吃了可以补充雌激素（它多1步比米饭更营养）

女人怕冷，随着年龄的增长，气色也会越来越差，这也是气血不足的表现。这碗简单好喝的滋补汤品，价格实惠，只要2块钱一碗，经常吃会很好的改善气色，使得身体从内而外的变得美丽而自信，就是不化妆也很美。

这个很好的食材就是醪糟，醪糟是糯米经过简单的发酵，使得它的营养成分更易于人体吸收，是中老年人，孕产妇和身体虚弱者补气养血的最好美味。它赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍，为世界上其它营养酒类中所罕见的，因此人们称其为“液体蛋糕”。可促进食欲、帮助消化、温寒补虚、提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、滋润皮肤等，还可增强人体的免疫力，起到一定的美容养颜作用。醪糟还是一种能丰胸的食材，它最适合女人吃，能促进女性身体内荷尔蒙产生，也能促进雌激素分泌，而且能加快胸部血液循环，让女性胸部更丰满更美丽。用玫瑰酱和它搭配更是营养加倍，让气色越来越好，显年轻身材也更棒。

材料：糯米，酒曲，鸡蛋，玫瑰酱。

做法：

1，糯米蒸熟，加入酒曲拌匀，发酵到有酒香就可以吃了，这就是醪糟。

2，一大勺醪糟，加入锅里，加入少许的水，大火烧开。

3，鸡蛋1个搅散。

4，开锅后，把蛋液淋入醪糟里。

5，烧开就可以了，简单易做。

6，盛出吃的时候加上一勺玫瑰酱，香味扑鼻，十分的好喝。

7，如果没有玫瑰酱也可以用冰糖或者红糖还代替，也可以直接喝，都是很不错的营养汤品。

峰儿话语：

1，制作醪糟容器一定不要有水有油，把糯米饭和酒曲拌匀后，盖上静置发酵就可以。

2，这个醪糟经常吃对于女人来说最好，吃上一段时间，好处自己体会哦。

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