范可新成长经历（追梦路上范可新）

【编者按】他们，脚踏实地，勇敢担当；他们，心怀梦想，赢得荣光；他们，砥砺前行，奔向远方……

党的十八大以来，全国各地、不同行业无数的奋斗者在实现中国梦的道路上砥砺前行，不断奋进。

2022年10月14日起，中央广播电视总台经济之声推出融媒体报道《追梦路上》，邀请一位位追梦人生动讲述他们在科技兴国、脱贫攻坚、文化传承、生态保护等方面担当作为、创新实践的亲身经历，展现神州大地各行各业日新月异的发展面貌。

本期报道，让我们跟随中国短道速滑队队员、北京2022年冬奥会短道速滑混合团体接力冠军范可新，一起走近“冰上世界”，听一听世界冠军超越不可能、圆梦冬奥会的故事。

“第一棒是范可新，范可新往前，好的！……范可新现在压住了匈牙利队。范可新把自己的速度带起来，充分地展现着自己的速度能力……最后一个弯道，第四棒武大靖率先冲出弯道，冲过了终点。中国队拿到了这枚金牌！”

2022年2月5日，北京冬奥会首个比赛日，短道速滑赛事在北京首都体育馆鸣枪开赛，在混合团体接力决赛中，范可新与曲春雨、任子威、武大靖等组成的中国队以2分37秒348的成绩勇夺金牌，这是中国代表团在本届冬奥会上的首枚金牌。29岁的范可新也终于圆了自己的冬奥金牌之梦。

范可新接受《追梦路上》记者采访（张大战 摄）

“这块金牌我等了12年”

2010年，17岁的范可新进入国家队，不到一个月，2010年短道速滑世界杯蒙特利尔站，范可新首次在国际大赛成年组中亮相，与队友合作获得女子3000米接力冠军；2011年，她在短道速滑世界锦标赛女子500米决赛中夺得冠军；2014年索契冬奥会，范可新在500米半决赛中意外摔倒，最终以一枚1000米银牌结束了首次奥运之旅；四年后的2018年平昌冬奥会，范可新同样未能如愿。

“2014年其实还好，第一次参加奥运会，拿到了一块银牌。2018年没拿到成绩，就是自己还没有完全准备好。不是说能力没有准备好，那时候我其实是有实力拿冠军的，但缺少一点心态，心态不够平稳。”她说。

冬奥赛场上的一次次挫折，让范可新对自己产生了怀疑，运动生涯还要不要继续？

“在2018年的时候真的想过退役。想着世界冠军也拿了、世界锦标赛也拿了、冬奥会银牌也拿了，只是缺少那一块奥运金牌。而且已经奋斗了十多年，身上有很多伤病，我妈也劝我说要不就休息吧。那个时候我觉得自己身上的负能量非常多，已经超过了正能量的范可新，完全无法抵抗它。”回忆起平昌冬奥会以后的那段日子，范可新仍有些意难平。“那时候接受采访，只要提到‘平昌’两个字，我的眼泪就会流下来。不是说委屈，只是质疑自己，当时接受不了。”

自从短道速滑运动员杨扬在2002年盐湖城冬季奥运会上实现了中国冬奥金牌零的突破之后，短道速滑一直都是中国队的强项。然而，在2018年平昌冬奥会上，不仅范可新没能如愿，中国短道速滑队也遭遇了“滑铁卢”，近五届冬奥会参赛最差成绩让队员们心中留下了太多遗憾，那是一段灰暗的日子。四年后，2022年北京冬奥会，范可新和队友们拼下了这枚混合团体接力金牌，大家如释重负。

范可新（中）在北京冬奥会短道速滑混合团体接力赛夺冠后庆祝（央广网发 受访者供图）

“我等了这块金牌12年！我永远都相信团队，从我进到国家队那一天开始，我就一直相信我的队友。我们每天训练都是拼的状态，大家下冰的时候嗓子里都是带血的。”北京冬奥会夺金后接受采访时，范可新哽咽落泪。

从平昌到北京，这四年中每一天的训练，范可新和队友们都在超越“不可能”。她说：“就拿日常的训练量来说，我们要做一分钟行进跳，再蹲到90度，再跑，跳、蹲、跑这种衔接要连续做一个半小时。因为人在累的时候，乳酸堆积特别多，就不能支配四肢，所以就要做这种专项训练。之前从来没有过。”

在备战北京冬奥会期间，范可新不放过一点一滴的训练时间。“我是很难让自己完全休息下来的，我觉得我在休息的时候我的对手可能就在训练。早上7:40开始专项训练，再准备活动，然后上冰训练两个小时，下冰还有专项训练，中午到1点多，吃完午饭有短暂的休息，再接着训练。下午完全是专项训练和体能训练、力量训练，练到晚上6:30左右。吃晚饭以后，进行按摩、治疗、伤病的防护等康复训练。”

“计划出来之后我们都觉得完成不了。但当你完成之后，那种感觉特别爽，你完全是超越自己了，完全超越你的极限，甚至超越你的想象力。”回忆起这段经历，范可新格外兴奋和自豪。

不负热爱，自强不息

北京冬奥会后，范可新受到了无数赞誉。很多人这时候才知道，这位新科奥运冠军来自一个贫寒的家庭。范可新出生在黑龙江省七台河市，一家四口挤在一个7平方米的铁皮房里，父亲修自行车、母亲修鞋，养活着一双儿女。对于网友给她的“寒门冠军”的标签，范可新坦然接受。

“我觉得这也是一个励志的故事，我想告诉所有人，其实你起步的高低无所谓，最重要的是中间的过程怎么去完成。”她说。

小时候的范可新跟所有女孩子一样，喜欢穿着美美的裙子去跳舞，父母还为她报了舞蹈兴趣班，范可新却最终因为学费太贵而主动放弃了。“当时学舞蹈是150块钱，我们家一个月房租才150，负担太大了，我就主动提出不学了。”她说。

因为出色的身体协调性和爆发力，9岁的范可新被选进体校，开始了短道速滑的训练。而后不久，她被培养出多名世界冠军的教练孟庆余选中，开始了艰苦的训练之路。

正在滑冰的童年范可新（央广网发 受访者供图）

“孟教练教会我成长，教会我去面对这个社会，去面对不强大的自己。他会用行动去教导你，比如，你这只脚缝针了，那只脚不还可以跑可以跳吗？他会告诉你，你如果停止了，会跟别的小朋友拉开距离。所以我们小的时候就有一个非常强烈的愿望，要争第一。”范可新说。

虽然年纪很小、训练很苦，但那时的范可新却选择坚持下来。“我爸爸妈妈，还有我哥，他放弃学业，回到家里面修自行车、摩托车，去赚钱，供我学滑冰。大家都在为我奋斗赚钱，他们放弃了自己的生活方式来成就我。我在运动队其实就是破点皮儿、受伤缝个针，我觉得这些都是可以克服的，只要去努力，就会改变，要勇往直前。”

令人唏嘘的是，2006年，孟庆余教练在一场交通事故中不幸去世。这给范可新留下了无尽的伤感与遗憾。“现在大家提到他的时候，我心里面就会咯噔一下，非常酸，非常想念他。我记得孟教练跟我说的最后一句话是，‘你一定要拿到世界冠军，把金牌拿回来，给我挂一下。’所以，拿到世界冠军的时候，我第一个想到的就是他。”

由于长期营养不良，2008年范可新被查出患上缺铁性贫血，训练一度中断，经过一年的调整才重返训练场。对范可新来说，短道速滑是一条她必须走下去的路，唯一能做的就是加倍训练。

她说：“我记得有一次大杨扬姐、王濛姐，她们拿到世界冠军、奥运冠军回到了七台河，和我们面对面零距离地交流。我那时又小又矮，看到她们的时候就感觉她们身上有一种光环，因为她们能代表国家去参加国际比赛，还夺得了冠军，我觉得这就是偶像的力量。那个时候我就想，我什么时候可以成为她们，可以进入国家队。所以我觉得有很多原因让我的梦想和目标更坚定，一步一步走来，遇到问题也不怕，跌倒了再爬起。这些都是我的动力。”

范可新在2022年北京冬奥会短道速滑的赛场上（央广网发 受访者供图）

北京冬奥会短道速滑混合团体接力决赛这一天，范可新全家人坐在电视机前收看比赛直播。征战三届冬奥，这一次，范可新终于将金牌收入囊中，大家格外欢欣鼓舞。然而，当时他们并不知道，临近冬奥会时，范可新在训练中意外受伤了。

“在北京冬奥会倒计时10天的时候，我的腰受伤了。比赛那天我的腰缠满了肌贴。因为怕家人担心，我是比完了才跟我妈说的。”

进入国家队以来，由于比赛和训练安排，范可新已经12年没有在家过春节了，“我家每年过年都是四月，因为那是我放假回家的时候”。现在正处于休假状态的她期待着今年能和家人过个团圆年。“今年过年我终于可以回家，跟家里人一起吃年夜饭、放鞭炮，一起看春晚。”

“B面人生”

结束了北京冬奥会的征程，范可新拥有了一段难得的闲暇时光。除了回家探望父母、完成硕士研究生阶段的学业外，她还在很多不同类型的运动项目中尽情释放并享受着。

“最近这段时间我在尝试解锁各式各样的体育运动，比如滑板、骑行、飞盘等，以前没有接触过的那些运动，我都想去尝试一下。”

范可新说，体育已经融入到自己的血液里，运动便是她的“B面人生”。

“短道速滑在很久以前是不让女性参加的，现在不一样了，参赛的男女比例都很平均。我希望有更多女性参与到体育当中，体育会让你的内心更加强大。体育让人获得健康、自信和快乐，所以我想用自己的能量去感染更多人，在运动中寻找更好的自己。在生活中遇到困难的时候，你也会同样让自己坚韧不拔、没有任何杂念地重新站起来往前冲。”

在北京成功申办冬奥会之前，在我国只有小部分人能参与冬季运动项目。随着“三亿人上冰雪”成为现实，冰雪运动从过去的小众、冷门走向如今的大众、时尚。

“我们以前在业余体校的时候，训练就借着路边的一盏路灯，也没有专业的冰场。在七台河，教练往一块很大的冰上泼水，我们就在那里滑，只有冬天三个月才可以滑，其他时间没有冰。而且要穿得很少，否则活动就会受限，所以只能穿很薄的裤子，特别冷。现在有室内的冰场，有这么好的训练条件，确实是翻天覆地的变化。”

范可新参加棒球比赛（央广网发 受访者供图）

随着北京冬奥会的落幕，冬奥会进入了米兰-科尔蒂纳丹佩佐时间。不久前，新组建的短道速滑国家集训队正式开启了下一个冬奥周期的备赛征程。在运动员名单里，我们没有看见范可新的名字。这位冬奥会“三朝元老”还会和奥林匹克“续约”吗？队友武大靖已经向她喊话了——“米兰见。”范可新是这样回应的：“一起去，拉钩。”

“我也希望重新回到国家队，现在也在慢慢康复训练、恢复体能。如果我能站在下一届奥运会的赛场上，就是战胜我自己了。”

对范可新而言，要参加下一届冬奥会，最大的挑战来自年龄。“北京冬奥会，我比赛的心态沉稳了，但能明显感觉到没有第一次参加冬奥会的那种体能了。小的时候是没有伤病的，但这一次上场的那一刻我还在带着伤去比赛。”

而对于参加2026年米兰-科尔蒂纳丹佩佐冬奥会，范可新的目标很纯粹：站在赛场上和年轻运动员一起奋斗。

“我觉得更多的是帮助年轻运动员实现他们的价值。因为短道速滑这个项目需要传承，我也要站在赛场上和他们一起去奋斗。站到最高的领奖台上，那一定是目标，一定是最终的目标，我们会朝着这个目标一起去努力！”她说。

采制：羚瑞、慧娟、王莹、徐鑫

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