女生来初潮后怎么长高（女孩来初潮后）

有的女孩子月经初潮早，才9岁多就来例假了。与此同时，细心的妈妈们也发现，孩子来月经初潮后，身高好像不怎么长了。即便长，长个子也不如从前那么快，窜个子明显是越来越慢了。

这让一些身高基因矮的女孩妈妈，格外担心起来。妈妈很害怕女儿身高矮，再也长不高了，怕耽误女儿日后找对象、找工作。

案例：小玫今年9岁，才上小学四年级，可她发育比较早，这么快就来例假了。那天是周末，女儿穿着一条白裤子，突然喊着肚子疼，结果妈妈一看得知，女儿这是提前发育了。当晚妈妈就跟老公说这事，害怕孩子发育太早，身高不容易长了。

没想到，老公却安慰宝妈说：“女孩子来月经，应该还有机会长高的，不必太顾虑了。”可宝妈还是闹心得很，总因为这事想不开。那么，女孩子月经初潮后，到底还有没有机会长高个呢？

女孩月经初潮后，还有机会长高个吗？不明白的家长快看下！

准确地说，评估孩子还能否长高个，看的是孩子的骨龄测试结果。《儿童长高食谱》书中有写道，正常人的骨龄和生理年龄一致或接近。但是，如果生长激素缺乏，或是性早熟，骨龄就会大于生理年龄。

那么，就容易阻碍孩子长高个了。一般来说，女孩的长骨在骨龄16-17岁时，会停止生长。

一旦女孩子来月经，有生理发育成熟的表现，出现了很明显的第二性征，女孩再长高个的希望就小了。比如，在9岁前就有了月经初潮。那么，这样的情况下，孩子性早熟的开始阶段，个头可能还会蹭蹭往上窜。但最后的时候，却可能比一般正常发育的孩子身高还要矮。

究其原因，《儿童长高食谱》书中给出了科学解释：早熟大大缩短了孩子的生长周期，受激素影响，孩子就向成人过渡了。身高和体重在迅速增加，身体各个部位逐渐发育成熟，骨龄也比同龄人大，因此骨骼生长容易提前开始又提早结束。即便孩子的身高还没达到正常水平，但长高的希望却很小了。

正因为如此，女孩的家长就要及时行动起来，积极抓紧女儿身高的最后冲刺期，帮助女儿窜

成高个子。

趁女儿青春期之前，帮助女儿长高个

青春期是生长高峰期，想帮助女孩长高个，最好赶在女儿11-13岁之前。不过，有的女孩来例假更早，青春期发育提前了好几年，那爸妈就要趁着孩子儿童期，甚至是女儿年龄更小的时候，来帮助孩子增高了。

家有女儿的家长注意了，帮女儿增高，最好从婴幼儿期、儿童期、青春期开始，趁孩子年龄越小越好。但是，如果您之前没注意到这方面的事，也可以趁着最后一个青春期，来全力以赴地帮助女孩子突击逆袭。

来月经后，这些方法仍有效，能帮女孩增高个

一般来说，女孩在胸部发育后1年，身高可能会加速增长。女孩月经初潮后，平均还能长高5cm左右。倘若妈妈们肯用心帮孩子一把，那么即便月经来初潮了，其实也可以通过睡眠、运动、营养补充等方法，来助力孩子增高。

《儿童长高食谱》指出，充足的睡眠和适当的运动，可以帮助青春期的孩子快速生长。尤其是运动，能增加孩子的身高生长速度。哪怕女孩来了月经初潮，也能起到延长身高突增的持续时间。

睡眠增高法，非常简单。这个方法要求父母帮助孩子，培养按时睡觉的习惯。然后，孩子的作息时间养成了一定规律，睡足时长，睡眠质量高，就更容易长高个了。

同时，再配合着运动助高法，就能帮助孩子，加速血液循环，促进生长激素分泌，使骨骼变长，骨密度增高，骨重量增加了。比如，打排球、玩单杠、跑步，都是不错的运动方法。女孩每个月可以抽空，在月经走后进行适当锻炼。

不过，这些都要求孩子有着高度自律性，才能日复一日地进行，妈妈们也要多加以监督和引导。

除此之外，妈妈其实还可以通过“食疗方法”，帮助女儿增高。这个更主动，效果也很明显。

“食疗增高法”就是选择和制作精致美食，让孩子长高个。这些美食的搭配制作，要长高与营养和健康兼顾。

比如，《儿童长高食谱》指出，处于生长发育期的孩子，只有摄取到种类丰富的食物，才能保证营养素的全面均衡，促进生长发育和提高免疫力。其中，蛋白质、维生素、钙元素的供应尤为重要。

在《儿童长高食谱》中介绍了共38种，可以搭配制作出193道精致的增高美食。书中有彩色图片，还有增高功效、营养分析、搭配禁忌等内容，帮助妈妈们深度理解食材和营养知识，提升自我，为助力孩子增高打下知识基础。

妈妈们如果记不住，还可以直接用手机看视频学做菜，按部就班地把菜炒熟即可帮孩子增高，不必死记硬背。视频教学，傻瓜式操作，一点就通。

这本书中的增高食材具有丰富营养，有着极强的增高作用。妈妈们每天变换种类，照着书本做给孩子做着吃，对孩子窜个子很有益处。

比如，桂圆炒海参、笋烧海参、桑葚薏米炖乳鸽、菌菇鸽子汤等，这类搭配方法，可能是妈妈们日常想不到的，多看这本书也能让妈妈们打开新思路。

《儿童长高食谱》这本书非常畅销，还专门介绍了青春期孩子的长高食谱。通过这些食谱的安排，有的孩子一年窜个子10cm-20cm，彻底摆脱了矮个子的称呼，效果真的很不错。例如，木耳烩豆腐、沙茶墨鱼面、西蓝花炒鸡片、菠菜炒鱼片、黑豆银耳豆浆，都非常适合青春期的女孩增高吃。

妈妈们，快跟着《儿童长高食谱》一起做起来吧！抓住孩子的长高黄金期，用对方法，就能帮助孩子“高人一等”！有兴趣的赶紧点击下方链接下单！