心气虚的症状和调理方法（心气一虚易心悸）

心悸产生的外因主要与受到惊吓有关，比如突然听到什么巨大的响声、看到吓人的场景导致惊恐，而内因通常与心胆气虚、心神失养有关。

比如常见的心气虚，则是由于气化功能受限，心脏的刹车功能失灵，不受控制而出现心动过速、心动过缓、房颤、早搏等情况，从而导致人们出现心悸的症状。而“心藏神”，心脏出现了异常，我们的精神状态也一定会随之变化，表现出悸动不安、神情紧张、心情烦躁等症状。

早期出现心悸不安的情况一定要及时对症治疗，否则病情有可能加重，由实转虚，不仅在受到惊吓会心悸，即使没有响动也会心慌，并持续地心悸。

中医讲究“以形养形”，其实是很有道理的。今天就给大家推荐一个养心的食疗偏方，用到的原理就是以形养形，这个食疗偏方就是——龙眼肉枸杞炖猪心。这道食疗药膳具有养心安神、补益心气的功效，对于心气虚引起的心经有非常好的改善作用，可以说是一颗“定心丸”！

你需要准备：

猪心1个、龙眼肉6颗、枸杞子10克、蜂蜜适量。

偏方做法：

1、猪心洗净切片，浸泡半个小时，汆烫后洗净；龙眼肉、枸杞子洗净；

2、炖盅中加适量清水，放入猪心、龙眼肉，加盖；

3、锅内加水，铺上一条布条(平衡炖盅)，将炖盅摆放在中央，加盖用大火煮开；

4、炖盅里的水煮开30分钟，加入枸杞子，小火煮1小时30分钟；

5、出锅前加蜂蜜调味即可享用。

健康功效：

1、猪心富含加强心肌营养的成分，可定惊养神，对治疗失眠症也有辅助的功效；

2、龙眼肉可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱等症状；

3、龙眼肉枸杞炖猪心可安神补脑，对压力过大等因素造成的失眠症状有食补的功效。

作者介绍：亚楠，资深营养师，国家高级食疗药膳调理师，本文出自她的《营养师天天都在煲的养生汤》，内含102道重要养生汤膳。

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