长期练瑜伽的女人好吗（为什么建议女人练习瑜伽）

瑜伽，会让女人有一种娴静之气

变得从容和淡定

变得自信而独立

瑜伽带来气质与体态

一个人的气质，很大程度上是由身形与体态决定的，你所练过的瑜伽，最后都会融入你的潜意识，变成你的气质，变成你的标志，气质，是一种由内而外散发的魅力。

瑜伽带来豁达与温柔

对于很多人来说，瑜伽已经成为了一种修行，坚持练瑜伽的女人会把瑜伽带入生活，一举一动、一言一行都至善至美。忍得了体式的累，吃得了生活的苦。

瑜伽带来“冻龄”

长期练瑜伽的女人年龄都成了迷，对于她们而言，年龄只是数字而已，每一个认真瑜伽的女人，都是生活中的不老女神。即使岁月流逝，她们依然能保持年轻的心态。永远年轻，永远热泪盈眶。

瑜伽带来好心情

没有什么烦恼是上一节瑜伽课不能解决的，瑜伽使人快乐，提高心情愉悦指数，练习瑜伽，脑内分泌的内啡肽会使你心情愉悦，减少烦恼和忧愁。

瑜伽带来肌肉线条

女人一旦过了30岁，肌肉就会加速流失而没有弹性，想要保持肌肉紧致不松弛，就要多加练习，瑜伽可以很好的增强肌肉力量，保持身体线条的紧致。

瑜伽的女人很专一

世界上有三种人最可怕：一种是可以戒烟戒酒的，一种是可以早晨６点起床的，一种是可以控制自己的身材的人，而这三种在瑜伽女人的身上发挥得淋漓尽致。能够一直把瑜伽坚持下来的女人，说明她是专一的。

愿瑜伽伴你走过人世坎坷山河岁月

仍能心无尘埃