真正的幸福是来自于内心的淡然（来自内心的满足）
偶然间读到尼采的一句话：“生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。”
深以为然。
我们都习惯性向外寻求认同，却鲜少向内寻求满足。
人生，取悦谁都不如取悦自己来得重要。
去年4月份，杨女士一直联系不上在长沙送外卖的丈夫，于是，让住在同一栋楼里的老乡，帮忙去看看丈夫在不在出租屋里。
可等来的结果却让她瞬间崩溃——失联的丈夫孤独地倒在出租屋内，再也没有醒过来。
跟千千万万打工人一样，丈夫去年到长沙务工，做过保安、建筑工人，后来还是决定当外卖员。
从此，他每天早上5点从700块钱一个月的出租屋里出发，直到深夜11点才拖着疲惫的身体回来，全年无休。
“风里来雨里去，有时候电梯坏了，一口气要爬二十多层楼，全身汗湿也来不及换衣服。”
这是一个46岁中年男人的坚持！
他曾跟爱人说过：“最近好累。”
杨女士劝他：“不要这么拼，钱咱们可以慢慢挣，累了就休息，好好睡觉。”
有时为了多跑几单，丈夫还经常忙到凌晨1、2点。
最后一次联系时，两人刚视频了11分钟，丈夫说了句“有单来了”便匆匆挂断了视频。
不曾想，从此便天人永隔，杨女士的丈夫倒在了他自己的出租屋里。
诚然，生活从没有放过谁，你我都在负重前行。
对于逝者，我们唯有敬重。
对于生者，我们却不得不反思：到底要怎样的人生，才更有价值？
那些比我们更成功的人士，他们的时间也不见得比我们多一分一秒，但却比大多数人都更精力充沛。
而充沛的精力背后，则是良好的作息。
可以说是自律，也可以说是资源的不同，可本质上的原因，是更懂得休息，为生活按下暂停键。
相信，对于大多数人来说，努力都已经成为常态。
可现实却是，努力不一定都有结果，会适时休息才能跑赢人生这场马拉松。
人不是机器，人需要休息，更需要充电。
著名作家村上春树是个出了名的工作狂，当然，他每天的工作就是写作。
尽管已经是72岁的高龄，仍然保持着每年出版一本书的习惯，保质且保量。
对于写作的人来说，文思枯竭实在是再正常不过的事，可对于村上春树来说，这好像根本构不成问题。
自从1982年秋天开始，他每天都会坚持跑步，将近40年的时间里，从未间断过。
不仅是自律，还有热爱！
对于他来说，跑步可以将压力进一步释放，清空自己，跑完后再一身轻松地投入到写作中。
他曾写过一次马拉松长跑后的情景：“我终于坐在了地面上，用毛巾擦汗，尽兴地喝水。”
跑步带给他的不仅是健康，还有喜悦和放松。
每个人都有自己的起点，每个人都会因为对生活的追求而忙碌。
可人一旦把自己的时间安排得满满当当，就再也没机会停下来歇一歇，重新审视自己。
生活中，很多人24小时连轴转，恨不得把一分钟掰成两半，但仔细观察，就会发现，他们的忙碌已经成为根深蒂固的习惯。
本人无意识地进入忙碌状态，身体也适应了这个节奏。
习惯快的生活，已经无法慢下来，给大脑充电，让身心放松。
犹如一条紧绷的铁链，无病无灾时兴许还能撑很久，可一旦受到一丁点外力的干扰，就会瞬间崩塌。
生活不会顾虑你是否承受得住，能走多远全凭自身韧性。
千万不要想着“等我成功了，再好好歇一歇！”，趁当下，身体需要时就给自己放个假吧，这并不是多么大的罪过。
曾经看过著名作家哈里斯的一个故事，感悟颇深。
有一天，哈里斯和好友在路边报亭里买报纸，小贩一副爱答不理的样子，全程没有招呼他们。
哈里斯看到小贩冷漠的嘴脸，也不想搭理对方。
可朋友还是一如既往地微笑着和小贩说了声“谢谢”。
事后，哈里斯好奇地问朋友：“这家伙态度很差，不是吗？”
朋友说：“他平时都这样，了解他的人都知道。”
哈里斯又问道：“那为什么你还要对他那么客气？也不见你生气。”
朋友说：“我的心情我做主，为什么让他决定我的行为？影响我的心情呢？”
看完不禁为哈里斯的朋友默默点赞。
垃圾人对我们最大的伤害不是破坏，而是轻易地改变了我们。
看别人对自己态度很差，就要怼回去，还美其名曰“人善被人欺”。
可过了那个时间点，再问一问自己：这是我想要成为的人吗？
这个世界，泥沙俱下，每个人都有自己的与众不同。
比起让取悦世界，我们更应该取悦的其实是自己，照顾好自己。
无论别人如何待你，坚持自己的原则，不卑不亢，不慌不忙。
人最大的悲哀不是一事无成，而是轻易地被外界改变了自己。
你要相信，你真的特别好，特别值得，你要对自己寄予厚望。
人世修行，修的就是一颗心。
无论生活给了你什么，都不要火冒三丈。
用自己的智慧，找到让心宁静的方式，才是一个人的真本事。
放松不是放纵，休息更不是承认失败。
不要总觉得人就该努力到无能为力，更多时候你要学会自我调节，不让自己进入崩溃的边缘。
世事纷扰，每个人都很忙，谁也没时间顾忌你的感受。
不要妄图获得别人的理解，你自己懂你就好。
照顾好自己的心，比什么养生都有用。
休息，就是一个寻找自我，认识自我，治愈自我的过程。
只要你的内心富足充实，生活加诸在你身上的所有枷锁，都不能阻碍你的前进。
余生，愿你我都能及时给自己按下暂停键，在崩溃的边缘获得救赎，成为更好的自己。
请相信，人间值得，你亦值得。
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