睡觉时身体突然抽一下的原因（睡前身体突然一抽）

来源：【广东卫生信息】

你经历过吗？

即将进入梦乡的时刻

身体触电般的突然抽搐

是病吗？

刚入睡时，脑海中突然出现自己踩空的情景，身体也不由自主的抽搐一下，甚至会被吓醒。这种现象被称为“临睡肌抽跃症”，属于无意识的肌肉颤搐，是正常的生理表现。

需要特别注意的是

肿瘤、脑中风后遗症

脑退化性疾病等患者

睡前容易频繁出现

身体突然抖动的现象

如果一小时内发生多次抽搐

完全无法入睡或长期出现的话

一定要及时就医检查

生活中

其实还有一些

睡眠时发生的奇怪现象

都属于睡眠障碍

1

“鬼压床”真的是“被鬼压着了”？

在睡梦中醒来后，发现手脚都动不了，胸口像被什么东西压着，想喊也发不出声音。这就是民间俗称的“鬼压床”。

“鬼压床”在医学上被称为“睡眠瘫痪症”。人睡熟时，大脑、四肢处于休息状态，虽然大脑的意识清醒了，但是四肢还没有收到指令，于是就出现了身体不受控制的现象。

如果偶尔发生了“鬼压床”，很可能是身体在提醒你，最近的作息不够规律、情绪过于紧张、焦虑或恐惧了。

2

夜里碾转反侧，腿没处安放？

睡觉时感觉两条腿没处安放，不疼不痒，却必须起来走走、跺跺脚、捶捶腿才稍感舒服，躺下就难受。这种情况叫做“不安腿综合征”。

研究表明，患有贫血、糖尿病、晚期肾病、帕金森病、特发性震颤、偏头痛、某些风湿性疾病等，更易发生“不安腿”。

3

耳边巨响，是真的有东西爆炸？

有些人常常在夜里听到爆炸般的巨响，醒来后，发现声音并不存在，这种情况叫做“大脑综合症”，又称“爆炸头综合症”。

专家认为，这种现象通常是由于焦虑和极端压力导致的。若将大脑比喻成一台正在关机的电脑，它的显示器、听觉神经和视觉神经都会逐一关闭。而大脑综合症患者的听觉神经并没有关闭，反而启动起来，所以大脑觉得听到了巨大的声音。

其实

睡不着、睡不好其实都属于失眠

除了不良情绪、不舒适的睡眠环境

一些疾病也可能让大脑受到影响

使睡眠受到牵连

如果怀疑是疾病导致了失眠

就要及时就医

来源：健康湖北、37度里丨长江健康融媒、科普中国

编辑：陈佳

责编：陈广泰

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不是病，别担心！但要关注睡眠健康！

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