一个月吃了10包螺蛳粉（减重要慎重对待螺蛳粉）

诗俪猫：对螺蛳粉的诱惑说“不”

螺蛳粉作为新崛起的网红食品迅速收获了一大波粉丝的欢心，各种品牌各种味道的螺蛳粉正充斥在我们的生活当中，它就和榴莲一样，爱的人为之疯狂，不爱的人闻到味道就想吐，那么今天诗俪猫就和大家聊一聊减重期间到底能不能吃螺蛳粉呢？

螺蛳粉里面有什么东西是我们需要进行了解的，诗俪猫告诉你，它的汤底是螺蛳肉和各种调料一起煮出来的，自带螺蛳肉的鲜甜，其次配料有米粉、酸笋、酸豆角酸木耳、腐竹、花生米、红油等。整体呈现出来的味道是鲜、辣、酸、爽，这也是让吃货欲罢不能的原因。

那么减重能不能吃呢？首先诗俪猫带你来看看螺蛳粉的热量，一袋袋装400g的螺蛳粉，米粉的热量大概是300大卡，加上汤汁辅料一起热量大概在1000大卡左右，也就是说相当于一个女生一天的热量摄入，和米饭相对比的话，真的是相当于八碗米饭！而且螺蛳粉富含碳水和脂肪，蛋白质少得可怜，对于我们减重也是没有任何帮助，这么普通的食物热量却高的吓人，确实是很多人都没有预料到的，更何况有可能在吃螺蛳粉的同时还搭配着吃了一些肉、菜等，这个热量摄入，可谓是减重生活中的“不能承受之重”。

如果说真的真的馋的不行了，不吃一口就浑身难受的话，诗俪猫教你一个小办法，首先可以把里面的米粉替换成魔芋粉，降低碳水的摄入，其次配料里的油炸腐竹、花生、红油就不要放了，也可以大大的减少脂肪的摄入，有条件的话可以多做一份减脂肉类，少吃几口粉多吃几口肉，在吃完之后多喝水增强油脂和盐分的代谢，最好再运动一下慰藉下自己的心灵。

所以诗俪猫在这里建议大家，想要顺利减重就要告诫自己勇敢的对这类减重绊脚石说“不”！才是最好的办法，让我们一起加油吧！

诗俪猫