哪些饮食容易引发尿石症（人们为什么会得尿石症）

尿石症会出现在很多的人身上。这是一种多见疾病，而且类型很多，带来的危害很大。我们要注意一些发病因素，这样就能更针对性的预防。比如是饮食不当、遗传因素、环境因素等。我们要注意了解一下人们为什么会有尿石症呢？

1、社会条件

动物蛋白摄入过高使儿童膀胱结石较多。水果、蔬菜丰富的地区草酸盐类结石增多。生活物质丰富使上尿路结石增多，非洲少数贫困地区膀胱结石多见。

2、自然环境

如地区的差异，气候条件差异，如炎热的地区可因出汗多导致尿液浓度升高，水质中钙质成分的增加使结石更易于形成。

3、遗传因素

有些常染色体遗传所致的肾小管功能障碍，先天性酶缺欠等都是与结石形成关系密切的一些遗传疾病。结实病患者的家族中结实病发病率高于非结石病患者家族。如我们临床中常见到一家人几乎都有尿结石的病历。

4、尿路因素

患前列腺肥大患者引起尿路通畅度下降，残尿量增加，膀胱结石生成机会增大。输尿管先天狭窄致肾盂积水易成结石，同时结石梗阻尿路又使结石生长加快。

5、药物

乙酰唑胺(治疗青光眼的常用药)，维生素d中毒，大量口服维生素c(可转变为草酸)、皮质激素、磺胺、阿斯匹林等均可发生结石(长期服用)。

6、饮食习惯和机体的适应能力

不喜欢喝水的人结石发生率升高，多食乳品增加钙的吸收(成人)多食肉类使尿中尿酸增多，大量食用菠菜可增加尿中草酸的排量，都有增大结石形成的因素的可能。有的人群长期离开自己的原生地，有部分人就增加了结实病发病的机会。

如何预防尿石症

尿结石预防主要是饮食，因此，尿结石不能吃什么，尿结石应该吃什么要引起大家的留意，根据分析，尿石以草酸钙为最多，含高草酸的蔬菜有：菠菜，马铃薯、草莓。平时多吃能在体内产生碱性的蔬菜和水果。还有就是多饮水，要养成多喝水的习惯，以增加尿量，帮助体内的毒素及各种盐类排出。同时，留意饮水卫生，留意饮用水的质量。应限制含钙、草酸成分丰富的食品。含钙高的食品有牛奶、奶制品、精白面粉、巧克力、坚果等，含草酸高的有浓茶、菠菜、芦笋等。尿酸结石不宜食高嘌呤食品，如动物内脏、海鲜产品。

综上所述，我们现在对于其中的发病因素有了自己的认识。平时大家要多喝水，这样有助于增加排尿的次数，可以把冲洗尿道，也有助于把碎小的结石带出体外。大家也要多锻炼，让结石下沉，有效的排出。