正宗肉末砂锅茄子煲做法(省油的肉末茄子煲)


正宗肉末砂锅茄子煲做法(省油的肉末茄子煲)(1)

奶奶的记忆


我吃过最好吃的一次是我小时候在农村的时候,家里种的都是绿色食品,油、米、蔬菜都是家里的、都不用出去买,除了买点猪肉例外。有一次我奶奶从农田回来,顺便去菜地里摘了几根茄子和本地辣椒,很平常的一到家常菜,我奶奶却做出了我记忆中一道美食,好吃,超好吃,就是油放的挺多哈哈。

材料准备:茄子2根、小米椒3个(有辣一点的青椒也可以)、肉末适量、生姜2片、大蒜3瓣(喜欢吃的可以多放一点)、香葱适量、豆瓣酱一勺、盐适量、生抽2勺、蚝油1勺、淀粉适量。第一步:将茄子洗干净切条,然后再撒适量的盐,用手搓茄子,再腌制20分钟,然后挤干里面水份即可。

正宗肉末砂锅茄子煲做法(省油的肉末茄子煲)(2)

第二步:热锅倒入植物油,再把挤干水的茄子倒进去,要不停的翻动,有少一点可以,利用热锅把茄子炒软即可捞出.


正宗肉末砂锅茄子煲做法(省油的肉末茄子煲)(3)

第三步:买来的肉自己剁成肉末,或者家里有搅拌机的就不用剁了,然后用淀粉和肉末抓匀下锅,肉末变色后放入小米椒、生姜大蒜、葱头、再放豆瓣酱

正宗肉末砂锅茄子煲做法(省油的肉末茄子煲)(4)

第四步:把茄子倒进去翻炒,然后再倒入生抽、耗油,然后再在装半碗水,放入适量的淀粉搅拌均匀后倒入锅中。

正宗肉末砂锅茄子煲做法(省油的肉末茄子煲)(5)

第五步:炒的差不多了之后装入砂锅中,锅底放一点点油垫底,煲个3-5分钟就好了。

正宗肉末砂锅茄子煲做法(省油的肉末茄子煲)(6)

第六步:撒上葱花,就可以出锅了.


正宗肉末砂锅茄子煲做法(省油的肉末茄子煲)(7)

很好下饭哦

小贴士

1.茄子一定要炒软了才好吃,不然会有点生硬。

2.腌制的时间是保证省油的秘诀。

3.也可以不用豆瓣酱,豆瓣酱上色比较好看。

4.茄子不能切太细,不然中途容易烂。

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