60岁血压应该控制在什么范围（60岁以上血压超过了130）

“我都六七十岁了，血压不到140/90mmHg，年龄不饶人，用不着大惊小怪的，很正常吧！难道算高了？”

如果你已经年过60岁，血压是多少呢？对血压给身体带来的影响是如何认识的呢？来看这样几组数字吧！

• 60-64岁 这个年龄段虽然是老年人权益保障法中划定的老年人年龄，但就目前生活状态，可称为是年轻老年人，在健康管理上可与中年人归属同一时期。
• 65-80岁 这是国际上公认的老年人年龄段，身体各项机能真正步入了下行期，也是多种老年病的高发期。
• 80岁以上 可称为是高龄老人，从健康管理上来说更注重保持与改善生活质量。

• 正常血压：小于120/80mmHg
• 正常高值血压：121-139/81-89mmHg
• 一级高血压：140-159/90-99mmHg
• 二级高血压：160-179/100-109mmHg
• 三级高血压：大于180/110mmHg

• 人体血压处于正常高值水平时，即开始对身体组织器官尤其是血管产生微损伤，并不会因年龄增大而不发生，尤其对60岁以上的老年人来说，会加速血管的老化，而人的寿命与血管同寿。
• 血压达到高血压诊断标准时即应积极控制血压，国内外越来越多的研究显示：60-80岁老年高血压者，将收缩压控制在130mmHg以下，相比于以往认为的不超过150mmHg的控制要求，心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等的发生风险可进一步下降33%，心力衰竭等急性意外事件发生风险可进一步下降73%。
• 对于80岁以上，患有多种老年病身体较弱的高龄老年人来说，在确保安全的前提下，将收缩压控制在140-150mmHg为首先目标，如身体能耐受，进一步控制在140/90mmHg以下，对延长预期寿命会有更大的获益。

综上所述，对于相对健康的老年人来说，尽可能将血压控制在130/80mmHg以内，心脑血管会更健康。为此，2021年世界卫生组织首次发布了高血压干预治疗指南，其中对于降压药有应用时机建议是：

• 收缩压大于140mmHg或舒张压大于90mmHg时，即应启动药物降压治疗
• 对于存在心脑血管疾病发生风险比如有糖尿病、慢性肾脏疾病的人，收缩压超过130mmHg时即将启动药物降压治疗

总之，血压是人的基本生命体征之一，就像我们的生存环境一样，在污染严重的环境中，即使吃喝等方面再怎么改善，即使你再有钱，身体也好不到哪去，长寿不过都是空想，所以老年人不要以年龄为借口放松对血压的管理，越早干预获益越大，“活一天算一天不想长寿”绝不是你真实的内心所想。

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