无花果放冰糖蒸吃能止咳（这水果蒸着吃比生吃效果好）

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无花果放冰糖蒸吃能止咳

健身行动派 吃出好身材冰糖雪梨是一道营养价值较高的甜品，雪梨具有清热润肺的功效，它能够缓解感冒后咳嗽症状。冰糖有润肺止咳，养阴生津的功效。雪梨养胃生津，感冒后干咳有很好的辅助效果。两者一起蒸熟食用，对冬季老人和孩子，常见的口干舌燥、上火、咳嗽等症状，都是不错的食疗替代品，很多孩子不愿吃药，可以做这道甜品给孩子试试，一天一次或者两天一次，吃上三四次，就会好很多，比吃药更容易接受。 【冰糖蒸雪梨】 【食材】：雪梨2个，冰糖30克，枸杞子6克 【制作方法】： 1、准备好所用的食材，我 用了2个大雪梨，一定要用冰糖，不要用白糖代替哈。 2、把雪梨用盐搓洗干净，顶部平着切开像小盖子，然后用勺子把雪梨中间的核挖出来。 3、一个雪梨里放入15克冰糖，然后放入洗净的枸杞子，盖上雪梨盖子，放入碗里。如果你的雪梨比较小，冰糖    放10—12克也可以。 4、蒸锅放入冷水，大火煮至沸腾，打开盖子，放入雪梨。 5、燃气调成小火，蒸1小时关火，打开盖子，雪梨的清香扑鼻。 6、戴着手套小心端出来，稍微不烫就可以吃了，从蒸锅取出来的时候，注意不要烫着哈。 7、雪梨软糯，汤汁清甜，越吃越好吃。笔记,