女人春季适合喝什么养生茶（建议女性入夏养生）

一片小小的茶叶，却富含了很多奥妙，我国对于茶叶的历史，可以追溯到神农尝百草，茶叶被发现之后，先人通过不断地尝试和探索，最终才发现了最合适的闷煮方式。

茶叶中含有丰富的营养元素，具有很高的价值，现如今，以茶养生的人也变得越来越多了，养生人士中，女性要明显多于男性，这是由于，与男性相比，女性更害怕自己衰老。

但值得一提的是，女性的体质与男性不同，因此，饮茶的关键是选好茶，这样才会有事半功倍的效果，那么，入夏养生，女性应该喝一些什么茶呢？老茶客建议，以下5种“滋补茶”，每天换着喝，边养生边嫩肤，皮肤滋润，赛过同龄人。

1.枸杞红枣茶

枸杞红枣茶虽然制作方法简单，但却是一道非常补中益气的美容茶，选用好的枸杞也是很重要的步骤，优质的枸杞颗粒饱满，颜色鲜红，大小均匀，都是天然采摘制作而成的，营养成分也十分丰富。

它含有胡萝卜素、蛋白质、氨基酸等，每天喝点养生又润肤，红枣中含有铁、有机酸、钙等微量元素，对女性朋友也是非常友好的，两者一起冲泡后，味道甘甜，对于女性而言，能够滋养身心，美容养生，是一款适合日常饮用的健康饮品。

2.栀子花茶

栀子花是植物栀子中的果实，栀子属龙胆科目茜草科，早在宋朝的时候，大家就发现了栀子花可以泡水喝，现如今，通常将栀子花经过熏制加工之后制成栀子花茶，不仅具有花的清香，而且也有较高的养生价值，被人被广泛应用，受到了很多人的喜欢。

栀子花茶中含有丰富的栀子花酸、蛋白质、粗纤维及多种维生素，能为人体活动提供必须的营养物质，对于想要减肥瘦身排除湿气的女性来说，有很大的帮助，但是需要提醒体质虚弱的女性，不宜饮用过多。

3.菊花茶

我国是菊花的故乡，菊花的种类高达3000余种，其中产自开封的青驰菊，花朵硕大肥美、颜色金黄艳丽、花瓣包裹紧实，从北宋时期流传至今，算得上是优良品种，现如今，随着采摘技术和加工技术的不断提升，越来越多的人可以品尝到这上等的菊花茶了，更是不少人用此来送朋友。

除此之外，其中富含维生素、氨基酸、菊甙、类黄酮等多种营养元素，一朵就能冲泡一整杯，花瓣在水中渐渐绽放开来，层叠紧密，菊花的清香扑面而来，给人以神清气爽的感觉，小口品尝，味道鲜爽，回甘悠久，没有普通菊花的苦涩，更符合大众的口味。

女性平常上班的时候，可以坚持饮用青驰菊，在给身体补充水分的同时，又能够给皮肤补充水分，让皮肤白嫩有光泽，上班族和学生党常饮还能保护眼睛，可以说是一款适合日常养生的口粮茶。

4.安吉白茶

白茶是中国六大茶类之一，其中安吉白茶品质优异，是我国茶类中的特殊珍品，属于微发酵茶，其外观满披白毫，如银似雪，味精杀青、揉捻，保留了较完整的芽毫，塑造了它毫香清鲜、汤色黄绿清澈的、滋味回甘的特点。

除此之外，白茶又被称为“女人茶”，它含有较多的活性酶、维生素、茶多酚等，可以缓解夏季困乏，适当饮用一些白茶，或能帮你改善皮肤状况。

5.玫瑰花茶

玫瑰花被世人富裕浪漫的寓意，深受大部分的女性喜欢，并且，近些年以花养生的方法被很多女性利用了起来，玫瑰花也当仁不让，它将未开放的玫瑰花苞经窨制后制成，保留了玫瑰花的活性。

女性饮用玫瑰花茶的好处很多，玫瑰花茶中含有单宁酸、维生素、矿物质、微量元素等，能够滋养皮肤、舒缓情绪、美白嫩肤等，日常饮用，可以根据自己的习惯加入适当的蜂蜜或者冰糖，既能调身又能调心。

建议女性：入夏养生，坚持多喝5种“滋补茶”，皮肤水润，显年轻！大家还知道哪些适合夏天喝的茶叶呢？欢迎留言分享哦！