跷二郎腿对身体有什么危害（到底有多大危害）

现在的你，是不是瘫在沙发上、低头玩手机、翘着二郎腿？

那接下来，微博上的这条热搜可能会吓到你：

# 90 后女生长期跷二郎腿致两腿长短不一#

这条热搜里的主人公，据说是因为长期跷二郎腿，导致一侧骨盆上提，从而出现了长短腿。

是不是默默把你跷着的二郎腿放下来了……

那么问题来了：长期跷二郎腿，真的有这么大危害吗？

跷二郎腿会导致骨盆上移？

长期跷二郎腿，大腿外侧髂胫束可能会过度拉伸，导致另一侧出现肌肉挛缩。更常见的说法是肌纤维粘连，这种现象其实很常见，也不是啥大问题。

但要跷出骨盆上提还是有难度的。

所以说，这个话题可能有点因果倒置了：

骨盆上提，未必是跷二郎腿导致的。反倒是本身骨盆上移、长短腿的人，一侧腿部肌肉容易疲劳，就会下意识翘二郎腿来放松。

跷二郎腿，到底有什么危害？

增高血压、造成静脉曲张、导致影响生殖健康……这些全是假的。

其实没有什么特别大的危害。但长期如此，可能会有些小小的问题。

跷二郎腿的时候，我们的脊柱是歪着的，身体会有一侧肌肉处在被动拉长的状态，导致「单侧腰肌劳损」 。时间一久，腰酸可能会找上门。

解决的办法其实很简单：

1. 别跷

2. 实在想跷，那就别跷太久

3. 实在忍不住跷太久，那就经常换换腿

能做到吗？

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