肚子整天咕咕叫又放屁是什么原因（肚子经常咕咕叫）

生活当中如果感觉到咕咕叫，可能很多人认为是饥饿引起的，其实有些人的肚子不仅咕咕叫，还会伴随着频繁放屁的现象。

肚子经常咕咕叫，在医学上被称为是肠鸣音，肠道在工作时，如果体内的水分和液体发生了变化，我们会听到咕噜咕噜的声音，肠鸣音会循环几分钟，大约每5~6分钟就会响一次。

虽然说放屁是正常的现象，但是在公共场合放屁容易出现尴尬的情况，那么肚子经常咕咕叫，还总是放屁，到底是怎么回事呢？

消化功能比较差

胃肠道的消化功能分为物理性消化和化学性消化，物理性消化是指通过牙齿的咀嚼和胃窦的研磨，将食物细化。

化学性消化是在此基础上进一步进行分解，主要依赖胆汁和胰酶。不管是哪种原因导致的吸收不良或者消化不良，都会让营养物质进入结肠。

营养物质进入结肠后会刺激杂菌生长，杂菌分解肠道中的营养物质会产生气体，就会导致肚子经常咕咕叫，还总是放屁。

吃坏了东西

每个人都有自己的饮食习惯，如果喜欢吃容易产气的食物，比如萝卜，洋葱红薯等，这些食物进入体内会产生大量的气体。

气体进入肠道，不断地循环，会发出咕咕叫的声音，还会伴随着放屁多的现象。对于变质的食物就不要再吃了，吃了变质的食物容易导致肠胃紊乱，还会出现肚子咕咕叫和频繁放屁的情况。

吃饭狼吞虎咽

如果感到非常饿，吃饭的时候就会狼吞虎咽，暴饮暴食会危害到身体的健康，而且吃饭的时候狼吞虎咽还会给身体带入大量的气体，气体随着食物进入肠胃进行消化。

食物在肠胃中消化完后，这些气体会逐渐扩大，导致腹胀的问题，同时还会出现放屁次数增多的现象。

压力过大

如果平时压力过大会导致身体出现肚子经常咕咕叫和放屁多的现象，这是因为身体在高压情况下会出现精神方面的疾病，影响到肠胃的健康，导致消化系统紊乱。

如果情绪低落的话，胃口也不会很好，此时吃东西会影响到食物的消化，肚子就会经常咕咕叫，还总是放屁。

肠道疾病

肚子经常咕咕叫，还总是放屁，跟肠道疾病有一定的关系，如果患有肠梗阻会使肠道的空间变得比之前大很多，肚子里容易形成很多气体。

进而会发出一些声音，放屁的次数也会增多，需要及时去医院做检查，在医生的嘱咐下服用药物，避免给生活带来影响。

对于不同原因导致的这种现象，缓解的方法也是不一样的，如果是生理性因素引起的肚子经常咕咕叫，还老是放屁，可以每天按揉腹部。

腹部的周围有非常多的穴位，按揉腹部能够促进此处的血液循环和代谢，还能够促进肠道蠕动和代谢，缓解肠胃的不适，按揉时不要太用力，保持合适的力度。

同时还要注意调整饮食习惯，吃饭的时候不要边聊天边吃饭，每顿饭要保持7分饱，不要吃得太快。对于食物的选择上也要上点心，尽量少吃辛辣油腻，高油高脂的食物。建议多吃绿色蔬菜和水果，多喝水，能够促进消化吸收，缓解肠鸣音和屁多的现象。

如果脾胃功能不好，可以多吃山药，小米等食物，提升脾胃功能，缓解腹部的不适。如果是病理性原因导致的，要引起重视，尽快去医院做检查。