教你8招让牛皮癣自愈（教你8招让牛皮癣自愈）

很多患者依靠自律可以使牛皮癣自愈，这也是正常的。牛皮癣的复发和加重主要是因为身体内部出现问题以及身体外部的刺激导致的，调理好体内，避免外部的刺激是有几率自愈的。今天就教大家8招，让你的牛皮癣自愈！

1、用保湿水或身体乳。如果你的皮肤很干燥，那牛皮癣会越发严重，所以经常抹保湿乳可以帮助牛皮癣恢复。

2、避开干冷的气候。气候对牛皮癣有很大的影响。对大多数人来说，干冷的气候会使牛皮癣恶化。温热的气候比较适合患有牛皮癣的人。

3、使用增湿器。保持皮肤的湿润对牛皮癣的恢复是很重要的，所以在干冷的季节，最好使用增湿器提高房屋内的湿度。

4、不要使用那些会使病情恶化的药物，比如激素类药物。

5、避免出现外伤和感染。外伤出现的同形反应，会加重病情，甚至是诱发牛皮癣。感染也很有可能诱发牛皮癣。比如感冒、扁桃体炎等等。

6、晒晒太阳，但不要晒太多。阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量地晒太阳是个很不错的选择。但是不要晒太久，大概20分钟就可以。

7、给自己减压。很多人在有压力的时候牛皮癣会复发或加重。所以试着给自己减压。

8、锻炼、适当饮食。饮食与牛皮癣的恢复有着莫大的关系，专家推荐牛皮癣患者应该平衡自己的膳食，多吃果蔬。适当锻炼可以提高心境，对病情的恢复有很大的帮助

但是需要提醒大家的是，大面积的牛皮癣一定要及时就医。