泡面到底可不可以放心吃（别再被误导了泡面不是）

导语：昨天晚上回家懒得做饭，吃了包方便面，又被我妈骂了一顿，说我就知道吃垃圾食品，方便面不健康，不让我吃。

可怜天下父母心，从下到大，我妈不知道有多么唠叨，我爱吃的东西，她都不让我吃，什么辣条，薯片，泡泡糖之类的，都不让我吃。

其中我最喜欢的方便面，更是绝对禁止，我少了多少童年回忆呀，那时候总是偷偷背着我妈吃方便面。

方便面真的是垃圾食品吗，有那么恐怖嘛？什么是垃圾食品？

“三高”食品：高油，高糖，高盐。焦糊的食品，这些都容易发胖，没有营养。那我妈经常把吃的炸糊，还说没事，让我吃，那岂不是比我吃方便面更危险了？

真正的垃圾食品，吃多了会导致营养不良，方便面不是垃圾食品，因为方便面的主要含量是面粉，跟咱们吃的馒头，面条，米饭是一个性质的。

方便面是主食，如果说方便面是垃圾食品，那就可以不用吃主食了。不过里面有很多的碳水化合物，吃多了会发胖的。

记得之前有个新闻，说一名男子，因为长期吃方便面，导致瘦了三十斤，方便面吃了不是会胖吗，怎么还瘦了，这是为什么呢？

短期吃方便面会变胖，因为他长期只吃方便面，方便面里面有个小小的蔬菜包，就那么一点点，能有多少营养。

根本不够我们日常营养需要，长期没有吃蔬菜，只吃主食，导致了身体的营养不良，所以才会瘦那么多。

垃圾食品太好吃，让人日思夜想戒不掉

1、烧烤

烧烤是夏天必吃的东西呀，晚上的烧烤摊，多红火呀，有时候想吃都排不上队，再来一瓶冰啤酒，太爽了。

烧烤不健康，里面致癌物质含量高，因为属于焦糊的食品，这跟食物是没有关系的，不管是什么东西，本身多么有营养，就算是鲍鱼海鲜，只要经过明火烧烤，那照样有致癌物质。

不过，怎么偶尔去吃一次还说可以的，摄入量不多，身体没什么危害，可别说因为喜欢烧烤，整个夏天都吃，那可能要住院了，要节制呀。

2、腌制品

之前因为喜欢看韩剧，韩剧里面顿顿有泡菜，各式各样的。然后我就老是自己做泡菜吃。腌泡菜，腌鸡蛋，腌鱼，腌肉，还要新年特别爱做的腊肠和腊肉，都属于腌制品。

因为他们的制作过程比较特殊，远古时期，人类跟聪明，没有冰箱，如何保存食物呢，就发明了腌制品，放入非常多的盐，把细菌杀死，就不容易变质了。

是不容易变质，但还会产生亚硝酸盐呢，更可怕，而且还破坏了蔬菜的营养成分，味道很好，其实一点营养都没有，对身体不好。

还是尽量要少吃腌制品，如果嘴馋一定要吃，那腌的时间要长，刚腌制的时候，亚硝酸盐含量最高了，之后随着时间推移，会减少一些，但也不是完全没有。

3、甜品

糖能给人带来幸福感，这是有科学依据的，所以越喝奶茶越过瘾，还有，蛋糕，糖果，冰淇淋，巧克力，果汁饮料等等，只要糖多的，就是垃圾食品。

知道吗，就像蛋糕，其实里面一半是糖一半是面，好吃的根本戒不掉，难怪现在大街上都是蛋糕店还有奶茶店呢，奶茶可以喝，不吃饭的话，最多一天一杯，因为饭里也有糖，喝奶茶就别吃饭了。

4、油炸食品

那是直接过油了，味道是好吃，但一点营养都没有。炸鸡薯条少吃为好，难怪小时候妈妈觉得麦当劳肯德基都是垃圾食品了呢，看来是有道理的。