最好吃金针菇卷肉做法（迷倒全家的金针菇肉卷）

By 营and营

用料

• 金针菇 100克
• 猪肉卷 100克
• 酱油 2汤匙
• 白糖 5克
• 食用油 1汤匙
• 盐 5克
• 十三香 1勺
• 烧烤料 10克
• 麻油 1勺

做法步骤

1、材料。可以换羊肉卷或者牛肉卷。

2、穿着衣服。金针菇一小捆往里放。慢慢来。

3、所有调料放一起。

4、放油。小火煎起来。慢慢来

5、放所有调料。慢慢收汁。

6、出锅摆盘。

金针菇的营养功效

1.促进智力发育

金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。

2.促进新陈代谢

增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。

4.抗疲劳

抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。

5.预防过敏

预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。

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