眼睛总是干涩疲劳怎么解除（为什么经常眼睛干涩）

如今的每一天，我们都在以透支式的速度，使用着我们的眼睛。小到两岁的孩童，大到七八十的老人，没有一个不深陷在一个个“发光”屏幕上，挪不开眼睛。最严重的是上班族，除了手机外，还要整天面对着电脑。

早在2016年，官方的数据表明，视疲劳人数已达1.5亿，过去了6年之久，中国网民人数也已从7亿飙升至10亿，那么视疲劳的人数还会少吗？

所以近年来，因干眼、眼疲劳等来就诊的患者越来越多。这类由于长时间不当用眼后出现视物模糊、眼胀、干涩、流泪、眼眶酸胀疼痛等眼部症状，临床上称之为干眼视疲劳，严重时可伴发头痛、眩晕、乏力等全身不适。

视疲劳一词是由希腊语衍生而来，原文意思是指“weak eye”（眼无力）。随着电子产品和互联网技术的不断发展，干眼视疲劳不但给电脑一族带来不适，也广泛困扰着手机“刷屏一族”。

眼部因素：如屈光不正、泪膜脸板腺功能障碍、或其它眼疾。

环境因素：如光照不适，反光或眩光闪烁。又如是长时间注视计算机、手机等闪烁的荧光屏。

体质因素：因某些疾病如内分泌失调、颈椎病等，或体虚过劳等。

精神因素：因长期处于紧张压力，焦虑敏感植物神经功能紊乱等。

如今很多人一有眼疲劳，就求助于眼药水，这是治标不治本的方法，而且眼药水种类繁多、成分复杂，滴错了还可能更伤眼。

在治疗眼疲劳方面，中医中药的作用有一定的优势，内调外治的方法也非常多。当下正值秋冬季节，在治疗方法上，使用膏方应对眼干眼涩眼疲劳具有调理治本之功效。

中医认为，久视劳心伤神，耗气损血，目中经络涩滞；素体精血不足，筋失所养，调节失司，均可导致视疲劳。《内经》云：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”眼睛通过经络与脏腑和其他组织器官有着密切的联系，共同构成有机的整体，因此通过膏方全身调理达到对本病治本的目的。

浙江省中青年名中医——蔡航波教授，分享了其临床实践心得：

1、膏方之“高”，在于剂型独特

调理眼疲劳，膏方之“高”，在于剂型独特。膏剂，为中药的独特剂型，膏方可集中药之单方复方，经煎熬制作成膏，处方较汤剂更为灵活。膏方可以单方或者复方合用，君臣佐使配合到位，有理有利有节，使人体的各个方面都能得到整体调理。

2、膏方之“高”，在于量身定制

调理视疲劳，膏方之“高”，还在于眼部全身兼顾，量身订制，一人一方。视疲劳临床类型多，必先望问闻切，在检测眼睛的同时兼顾患者全身的情况，医生会详细分析原因，并在膏方的治疗方案上因人而异。处方用药贵在精准，以应对各种类型的视疲劳症状。宜应对不同体质，虚者补之，辨明阴阳八纲，在辨证过程中关注气血津液阴阳平衡。

3、膏方之“高”，在于顺应天时

调理视疲劳，膏方之“高”，重视天人合一。整体观是中医的精髓之一，膏方处方应顺应天时地理环境。如今年天气暑热酷盛，耗气灼阴，续之秋冬气温骤降，秋令主燥，津液暗耗。

当下正值冬令，经曰冬主收藏，应对视疲劳眼干眼涩眼胀痛，宜选中药上上之品，如常选鳖甲胶、龟板胶、当归以益气养血，填精补神；应对暑热伤津余邪未清，可加白菊花、金银花、天麦冬、决明子等清肝明目、疏风散邪。

4、膏方之“高”，在于辨证论治

调理视疲劳，膏方之高，重视辨证。针对个体差异，注重个体化治疗平衡阴阳，调节气血，既滋养眼睛，且兼顾全身。

治疗上重视中医为主的综合调养，疏经通络，补气益血，内养正气，缓解消除视疲劳的症候，防控视疲劳的发生和发展。

气血亏虚者，以地黄、当归、天麦冬、五味子、柴胡、等补养气血，养心安神；

肝肾不足者，以枸杞子、菊花、地黄、山萸肉、茯苓、山药等滋养肝肾，益精明目。

脾气虚弱者，以黄芪、茯苓、山药、白术、葛根健脾益气，以葛根、丹参、红花活血和络等。

通过合理的中药调养，不仅可以消除视疲劳症状，还可以强身健体，有效改善工作、学习效率。

最后，温馨提醒一下大家，眼睛疾病不可忽视，用眼有度防为上策。使用手机等电子产品应该注意时长，尤其是老人、儿童等眼睛功能下降或发育未成熟的人群，更应该呵护为上。