工作过度眼睛发酸怎么办（眼睛又酸又痛怎么办）

对于每天对着电脑的打工人来说，眼睛酸痛已经成为标配了。长时间盯着电脑，给我们的眼睛造成了不小的压力分，非常容易出现酸涩感。

最开始用用眼药水还有点缓解的作用，久了以后，眼药水的作用越来越小。

别怕！教你几个小妙招，一起来试试看！

首先，我们应该尽量减少连续使用眼睛的时间。比如可以每隔一个小时左右放松一下，看看窗外或者去茶水间接一下水。不仅可以放松全身，对眼睛也很有好处。

其次，我们眼睛酸酸的主要是因为长时间盯着电脑，不自觉就开始瞪眼睛，眼睛一眨不眨。正确的用眼习惯是提醒自己是不是眨一下眼睛，可以有效避免眼睛酸涩。

接着，当你感觉自己的眼睛已经开始疲劳了，但是还不得不继续高强度用眼的时候，我们可以试试用力闭眼再放松一下，让紧绷的眼部肌肉得到一定的放松。同时，还可以按摩按摩自己的大拇指中间部位，这里是大脑的反射区。按摩之后会觉得大脑轻松了许多，同时帮助眼睛缓解压力。

最后，我们在选择眼药水的时候，不要盲目追求网红眼药水。网红眼药水虽然好闻又漂亮，却有可能给眼睛造成不小的刺激，最好是去到药房或者医院购买专门的眼药水。

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文 | 新生命

图 | 网络