春捂到底应该怎么捂（要坚持到这个节气）

俗话说春捂秋冻，这些日子的天气就是暖和几天就降温，降温两天再暖一点，忽冷忽热地打着拉锯战，这样乍暖还寒的天气确实需要捂着点儿，给身体一个过渡的过程，但春捂到底应该到什么时候才合适？

首都医科大学附属北京中医医院治未病中心主任医师李建表示：春捂指的是早春要捂，也就是在立春、雨水、惊蛰的节气里，而到了春分甚至4月份以后，天气已经热了，就不能捂得太多了。

很多人觉得春捂是老人、孩子的事儿，其实年龄处在“中间段”的人们也应该适当春捂，眼下还处在感冒、流感的高发期内，以免因为穿得过少受凉，免疫力下降而生病。

中医理论认为，春主肝，生发是它的特性，人到了这个季节中阳气就会自然上升，上升的阳气从哪里生发出去？头！所以，春捂应该是捂脚不捂头，对大家来说，腿、脚是需要重点保暖的，而不是在这个时节里还扣着个厚厚的棉帽子，让阳气生发不出去。

有句话叫做“寒从脚下生”，腿、脚受凉后人就很容易着凉生病，如果这时再吃得太多，饮食在体内积滞住，淤而化热也会形成内热外感，尤其是孩子，能不闹病吗？

所以，早春时要适当春捂，捂脚、捂腿，穿得别太清凉，少露脚踝。小一些的孩子、体弱的老人，给他们戴个薄薄帽子，大一些的孩子以及成年人，是可以不戴帽子的。