有口臭怎么办8个妙招帮你解决（有口臭4招轻松搞定）

“哎，我跟你们说件很搞笑的事”一朋友跑过来想跟大家聊天，但没等他过来的时候，大家就立马散开了。

朋友一直觉得很奇怪，为什么每次大家在一起的时候，他想过来说话的时候大家都跑开···

另一朋友看他真的是一脸懵逼后，最终还是告诉他事实：“因为你的口气隔着好远都能闻到，建议你还是去看下医生，了解什么情况，不然这样子会影响你正常的生活社交情况的”。

朋友以为是自己的肠胃有问题才有的口臭，去医院检查才发现根本就不是肠胃问题引起的。

而是自己口腔里面“牙结石”了，更重要的是这东西奇臭无比！

医生说这是由于不注意口腔卫生才会这样的。而且口臭还分病理性口臭跟生理性口臭。

病理性口臭

1、口源性口臭80％-90％来源于口腔问题，口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等都可以引起口臭。

不注意口腔卫生，吃的食物残渣落入牙齿缝隙中，然后长期和口中细菌结合，发酵，堆积很多黄色一粒粒的东西也就是牙结石导致的臭味。

2、因为身体的某些部位引起的病变导致口气而非口腔问题，这就是非口源性口臭。

生理性口臭

长时间不说话，没有喝水或者食用了洋葱、大蒜等某些刺激性食物。

抽烟、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口臭。

由于我们的口腔每天都处在水深火热生活中，在我们大吃大喝，大快朵颐的时候也不要忘记注意口腔卫生问题，避免产生细菌引起口腔感染。

1、定期减少口腔内的细菌

口腔内的细菌主要是以物体状存在的，应该要养成早晚刷牙或者饭后用牙线把那些细菌给刮下来，牙线刮下来的那些细菌肉眼都看的到。

而且刷牙的时候也不要只刷牙齿，舌苔上也要刷下。

其实这个是很多人都没有做过的，舌苔其实才是细菌的重要据地。因为我们吃东西最先尝到的就是舌头。

2、清除口内的食物残渣

不管我们是吃饭还是吃菜，或者是喝液体状的食品，都要进行彻底的清除。

因为这样做可以停止给虾兵虾将的细菌提供养分，变成大兵大将；另一方面是防止这些食物在嘴里跟细菌结合，发酵腐败。

如果很想知道发酵后的食物残渣是什么味道的，那就饭后不要用牙线，等晚上或者第二天经过发酵后刮出来闻闻是不是味道，那真的是：闻一闻，嗅一嗅。神清气爽啊·····

3、偶尔清洗牙齿

如果发现自己有口臭的话，先去洗下牙，清除牙结石，免得越积越多就变成牙齿问题了。

也要查看自己的牙齿结构如何，有没有其实牙齿根部已经坏死了，但自己毫无感觉。

4、保持好口腔卫生问题

少喝碳酸饮料，也会导致牙齿残留色素或者糖分过多容易蛀牙。养成饮食后清洗漱口的习惯。

戒烟戒酒，这也是为什么市面上会有部分针对的去黄去烟渍的牙膏存在。使用漱口水漱口，清除口气，漱口水具有杀菌和清香的味道。