如何减掉小肚腩(减小肚腩的妙招)
练习平板撑动作,这个动作能够有效的紧绷全身的肌肉,减小肚腩,而且不拘场地随时随地的可以进行,今天小编就来聊一聊关于如何减掉小肚腩?接下来我们就一起去研究一下吧!
![如何减掉小肚腩(减小肚腩的妙招)](http://img.studyofnet.com/upimg/939022618.jpg)
如何减掉小肚腩
练习平板撑动作,这个动作能够有效的紧绷全身的肌肉,减小肚腩,而且不拘场地随时随地的可以进行。
练习呼啦圈呼啦圈,能够对腹部腰部进行按摩,而且通过转动呼啦圈也能够运动腰,臀,以及腹部的肌肉,有效的减小肚腩。
跑步是一个全身性的运动,不仅能减小肚腩,而且能够健美身材。倒立是一种有效减小肚腩的方法,对全身心的心血管也很有好处。
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