鼻窦炎鼻息肉用盐水洗有用吗（鼻窦炎的人少吃二红）

鼻窦炎在低龄人群以及老年体弱者中较为常见。

在发作期间患者常常伴有脓涕、鼻塞以及头疼等，慢性鼻窦炎患者通常情况下病程要大于十二周。

想要缓解病情，不仅仅要依靠药物治疗等方式，还需要在外出时加强护理。

鼻窦炎的人，少吃二红，戒掉三习，记住盐水洗鼻，健康出行

• 1、辛辣食物

少食用炒、炸、辛辣之类的物品，例如炸油条、快餐面等等，与此同时还要注意鱼虾等海产品，这类海鲜会直接刺透发炎症，因此 鼻窦炎患者最好不要饮食海鲜产品。

鼻窦炎在日常生活中还需要忌烟酒，因为烟酒的刺激会导致患者鼻粘膜调节能力变差，进而导致患者自身鼻腔防御功能下降，加重鼻窦炎病情。

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如肥肉、香肠、腊肉、油煎花生、奶油、油炸食品、油煎食物等。

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• 1、熬夜

对于患有鼻窦炎病症的患者而言，充足的睡眠至关重要，因此患者一定要规律自身生活作息按时睡觉。

鼻窦炎患者如果熬夜将会导致鼻腔内充血逐渐加重，进而导致鼻窦炎病症逐渐加重，甚至会导致患者产生全身症状，为患者身体健康带来严重威胁。

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• 2、抠鼻

经常挖鼻孔易诱发鼻炎，挖鼻孔易损伤鼻腔黏膜，引起鼻腔感染，诱发鼻炎，给鼻腔埋下健康隐患。鼻腔内的皮肤很薄，用手挖鼻孔时，坚硬的指甲会损伤鼻前端黏膜，很容易引起感染，诱发鼻炎。

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• 3、压力大

一个人长期的压力大，处于抑郁，悲观，消极的状态下，对人的身体健康影响是十分重要。

在日常生活和工作中保持良好的情绪，避免过度劳累等情况，也能提供一定的防护作用。

具体做法为：取2～3克食盐放入干净的容器中，然后倒入100毫升温开水，这样就形成了低浓度盐水，之后将针头注射器拔掉，抽满盐水，头微微向前倾，然后将注射器头伸入鼻腔之中，屏住呼吸，迅速将盐水注到鼻腔中，等到鼻腔中液体流出之后，换另一侧鼻腔重复此过程，要反复多洗几次。

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这个冲洗的过程，能够迅速将鼻腔中的鼻涕冲走，以防止堵塞鼻窦出口，这样鼻窦炎才可以迅速治愈。

使用低浓度盐水能够消除水肿和炎症，提高鼻腔黏膜处纤毛功能。

我的很多患者都通过这个方法减轻了鼻窦炎所带来的痛苦，这个方法长期坚持下去，再次感冒的时候，鼻窦炎也不会立即找上你，而且感冒的次数也会明显降低。

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第一个：“练”

一定要在日常生活中多锻炼身体，增强自身抵抗力，因此鼻窦炎患者要结合自身实际情况，制定长远的运动计划，养成自身运动的好习惯，以便提高自身抵抗力，只有良好的抵抗力才能够促使鼻窦炎症状逐渐缓解，直至治愈。

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第二个字：“护”

针对于鼻窦炎患者来说，一旦患者感冒一定要注意感冒期间的护理措施，及时就医，以便感冒症状能够及时治愈，切忌拖延时间，导致鼻窦炎恶化。

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第三个字：“保”

在日常生活工作中，一定要保持良好的空气条件，避免室内产生刺激性气味，如果长期生活在通风条件不好的室内，那么将会直接导致鼻窦炎病症加重。

#健康出行节##鼻窦炎#

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