哪些零食热量低适合减肥吃（这3零食的热量堪比）

天气渐渐的变热了又到了要减肥的时候了，很多人都开始自己的减肥之旅，说起减肥，很多人认为只要少吃点肉就可以减肥了，毕竟肉食最容易发胖的食物，但是其实这种想法是错误的，并不止是肉，还有一些我们常吃的一些零食也是很容易发胖的，今天小编就来聊一聊关于哪些零食热量低适合减肥吃?接下来我们就一起去研究一下吧!

哪些零食热量低适合减肥吃

天气渐渐的变热了又到了要减肥的时候了，很多人都开始自己的减肥之旅，说起减肥，很多人认为只要少吃点肉就可以减肥了，毕竟肉食最容易发胖的食物，但是其实这种想法是错误的，并不止是肉，还有一些我们常吃的一些零食也是很容易发胖的。

今天我们就给大家介绍一下热量堪比“喝油”的4中零食，很多人还认为能减肥，一直都经常在吃，难怪一直减肥，不仅没瘦下来反而变得越来越胖了。

第一种零食就是大多数人的早餐：面包，现在的年轻人早晨起不来所以选择一个面包就完事了 ，但是不知道的是面包里含有很高的热量，100克的面包就含有375卡热量，如果是要减肥的话，面包一定不要再吃了。

第二种零食是蔬菜沙拉，很多女孩子认为多吃蔬菜就能减肥了，所以午饭或者是晚饭的时候吃点蔬菜就可以了，但是如果是单纯的蔬菜的话又觉得很难下咽，于是就会加点沙拉酱，这样会觉得好吃，但是不知道的是，多吃蔬菜是能减肥，但沙拉酱里的热量很高，不仅不能减肥还会增肥，真是得不偿失。

第三种零食是糖炒栗子，很多人都很喜欢吃这个，其实栗子本身的热量不是很高，有的人的减肥餐就是吃栗子，但是糖炒栗子就不一样了，因为里面含有很多的糖，糖的热量很高，所以减肥的女孩子就不要再吃了。

看了这些是不是觉得很可怕呢？自己一直是不是都在吃这些发胖的零食呢？如果要想真正的瘦下来的话，一定要改掉这些坏习惯，多吃蔬菜，多运动，这样才能达到减肥的目的。

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