感觉睁开眼睛很辛苦(眼睛居然这么累)

大家好,我们是素问中医医生团队。

央视《生活提示》曾做过一个实验,当时他们邀请了两个近视的志愿者,让他们戴着眼镜玩手机一小时后,两人都有了一些眼部疲劳的表现,这时给他们测了一下度数,结果两人短短1小时内度数居然直接增加了50多度,真的是不测不知道,一测吓一跳。

感觉睁开眼睛很辛苦(眼睛居然这么累)(1)

感觉睁开眼睛很辛苦(眼睛居然这么累)(2)

感觉睁开眼睛很辛苦(眼睛居然这么累)(3)

(来源:《生活提示》 20180826 缓解视疲劳_CCTV节目官网-CCTV-1_央视网(cctv.com))

我们都知道,长时间的眼睛疲劳会导致度数的加深,但没有想到短短1小时就能让度数增加那么多。虽然这个度数是睫状肌暂时性的疲劳导致的,如果我们及时休息,等它放松下来,这个度数会逐渐恢复正常,但这仅仅是1小时。要知道我们平时的用眼强度是大大超过这个时间的,一天10几个小时的都大有人在。真不知道,这个睫状肌是怎么撑下来的,实在是太累了。怪不得,到后面就直接罢工,让眼轴增长来帮助眼睛成像了。

所以我们在眼睛疲劳时,一定要及时缓解,否则把它累得抽筋了,那可不是单纯闭眼睡一觉就能缓过来的。

当你的眼睛感觉“累”时,如果觉得做眼保健操比较麻烦,可以重点点按一下眼内上方的天应穴(阿是穴)该穴在眉头处的攒竹穴和内眼角内侧的睛明穴之间用大拇指侧面指尖在眼眶内侧,沿着眼眶内上缘慢慢寻找,找一些小结节状的筋结,按压时酸涨感明显。找到天应穴后不要揉,只要用拇指尖垂直用力间歇性点按,3到5分钟。虽然时间短,但因为力度能渗透,对于眼部疲劳的缓解效果还是非常不错的。

感觉睁开眼睛很辛苦(眼睛居然这么累)(4)

作者 | 素问中医医生团队

排版 | 周辉

校对 | 素问中医医生团队 周辉

审稿 | 素问中医医生团队 周辉

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页