好吃的低脂减肥餐菜谱（春天想减肥的女生）

在现在这个审美风格逐渐偏向“白幼瘦”的时代，大家都会更加注重自己对于颜值和身材的管理，特别是对于女孩子而言，护肤和减肥甚至已经变成日常必做的事情。

而一说起减肥，大多数人第一时间就会想到节食，但其实这是一种错误的意识。减肥期也能吃得饱吃得好。今天就为大家介绍5款减肥美食，饱腹感强又扛饿，关键是卡路里超低，快来看看有没有你喜欢吃的吧。

1.六点零祛湿膏

众所周知，肥胖的最主要原因就是身体的湿气过重，体内淤积的水分无法正常排出。因此想要有效减肥，除湿就至关重要。

而说到除湿就不得不提我近期刚入手的六点零祛湿膏，它由纯食材的搭配，吃起来健康营养也更放心，没有任何化学合成剂的加入，还原食材原有的营养和味道，好吃的同时还能为身体补充营养，简直不要太好。

而且，六点零祛湿膏采择透明小罐的双层包装，最大程度上保留六点零祛湿膏的新鲜感，打开盖子就能直接吃，还能直观的感受到香醇浓郁的谷物味道，沁人心脾！

2.粗粮欧包

要说减肥期能吃的食物，粗粮欧包必须得是榜上有名。没有精米良面的加入，纯天然粗粮谷物制作而成，口感丰富绵密更加有嚼劲。

此外，粗粮欧包里面还特别添加魔芋粉和白芸豆精华，低卡轻热量，饱腹感还很强，小小的一包下肚，扛饿5小时。

独立的密封小袋包装，吃的时候也很方便，打开包装就能直接吃，搭配一杯热牛奶就是元气满满的一顿早饭，营养好吃还不用怕会有长胖的烦恼。

3、坚果藕粉羹

很多人在减肥期都会选择不吃主食来达到快速瘦身的效果，但这样对我们的身体健康也是极为不利的。想吃饭又怕胖的姐妹们可以用坚果藕粉羹来代餐。

细腻的藕粉搭配上大颗粒的坚果仁精华，三种看起来不搭的奇妙搭配有效碰撞在一起，营养摄取得更加丰富全面，口感更是不用多说。

4、三色糙米

大家都知道减肥期不能吃米，但是对于一些碳水爱好者来说，可以将大米换成这种三色糙米，蒸出来吃，口感更加丰富。

而且三色糙米是由红米、黑米以及糙米组成，富含大量的膳食纤维以及其他营养成分，饱腹感极强的同时升糖指数也很低，用来代替米饭是再好不过。

5、七度方益颜糕

现在大家的健康意识越来越重，对于饮食的选择也更为谨慎。而我经常回购的这个七度方益颜糕就可以直接满足我们健康饮食的理念。

这主要得益于七度方益颜糕里面的食材组成，红枣、玫瑰、红豆、花生、枸杞等多种天然营养的谷物美食经过现代脱水技术的加工，被制作成为一个个粉色糖果状小块，吃起来口感丰富绵密，还带有浓郁香醇的谷物味道，健康营养更适宜现代人身体吸收和消化。

七度方益颜糕没有任何多余成分的加入，用木糖醇代替人工合成工业糖来调整七度方益颜糕的甜度，热量更低，却没有破坏食材原有的营养与口感，就算晚上吃也不会有长胖的烦恼。

今天的减肥期美食推荐到这里就结束，减肥期的宝子们也要好好对待自己呀，看到这5种美食千万别犹豫，关键营养解馋不长胖，让你在吃饱饭的同时还能轻松享瘦。#每日养生小常识#

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