菊花茶有什么功效和作用（菊花茶对身体有副作用么）

菊花茶是什么?

菊花茶， 它不是严格意义上的茶,因为它不含茶叶,而是当作一种饮品，它能像普通的茶一样，让你放松身心， 而且由于鲜花的属性,其中含有丰富营养。

喝菊花茶有很多好处，它可以帮助你克服感冒和发烧,改善口腔健康,放松你的神经,缓解紧张的大脑,等等。

抗感冒、发烧,和过敏

如果你感冒了,由于高水平的维生素C,抗氧化特性的生化免疫助推器。维生素A、维生素B、铁和锌也可以帮助整体免疫力。 菊花茶里可以添加一点蜂蜜作为甜味剂。茶产生抗过敏效应中包含的类黄酮,可以保证你的安全与过敏有关的呼吸问题的条件。它还有助于痰和治疗发烧。

改善口腔健康

如果想让你的牙齿再白上一个等级,你可以尝试一下一些菊花茶。 在一项研究中,研究人员调查了不同类型的茶和它们的有效性在打击链球菌细菌的不同菌株。 菊花茶和普洱茶最显著，减少细菌引起的对牙龈牙龈组织,帮助提高整体口腔健康的口腔软组织。

抗癌抗炎和抗氧化能力

花卉茶提取物有助于抑制体内炎症,同时激活抗氧化应激通路,提供可能的治疗多种疾病,甚至癌症。 因为慢性炎症是已知会增加罹患癌症的风险的因素,这茶可能有助于减少这种风险由于其抗炎作用。 一些研究表明,类黄酮的花也帮助诱导细胞死亡或凋亡的肿瘤细胞。

抗焦虑,缓解压力

芬芳的热饮能放松你紧绷的神经，一个很好的缓解压力的工具。 菊花茶的芹黄素,类黄酮,对于抗焦虑有很好的益处,菊花茶也可以使你平静下来。 出于这个原因,有时建议来帮助那些失眠的人来尝试饮菊花茶。

给你的肝脏排毒

菊花茶可以辅助肝脏排毒。 中医认为它作为一个补救措施来清除体内的多余热量，平衡体内的能量。 如果你有头痛、高血压,或头晕,这些可能是肝脏需要一些降温迹象。

心血管健康

菊花茶内的芹黄素和木樨草素的生物活性成分对心血管健康有好处。 据说这些黄酮类化合物有助于保护心脏,促进血液循环。中医也使用菊花降低血压/治疗高血压。研究表明,乙醇提取物对抗心律失常的有效性(心脏的跳动不当)和心肌缺血(减少流向心脏的血液)。

有益于你的眼睛

维生素A,也存在于菊花茶内,能保持眼睛健康和提高视力。清肝明目，减轻肿胀,发红,或疼痛。

如何使菊花茶吗

简单的干菊花,和糖或蜂蜜作为甜味剂。 约一汤匙的花每一盎司的水应该刚刚好。 煮一些水可以倒干花和让它浸泡5到8分钟。 茶应该是淡黄色的颜色。