三高人群适合吃什么水果最好（三高人群适合吃的水果有什么）

可以把黄瓜榨成黄瓜汁来吃，准备新鲜的黄瓜，然后洗干净，把皮去掉，然后再切成细丝，用干净的纱布把黄瓜汁包好，然后再用力的挤出汁水，今天小编就来聊一聊关于三高人群适合吃什么水果最好?接下来我们就一起去研究一下吧!

三高人群适合吃什么水果最好

可以把黄瓜榨成黄瓜汁来吃，准备新鲜的黄瓜，然后洗干净，把皮去掉，然后再切成细丝，用干净的纱布把黄瓜汁包好，然后再用力的挤出汁水。

三高人群还可以吃番茄，选择新鲜已经熟透的番茄洗干净，然后再用开水烫一下，把外皮剥掉，然后再切碎，用纱布包好，把番茄汁挤在一个小盆子里面，用一些温开水冲调以后就可以喝，也可以把去皮的番茄切成小块，放进榨汁机里面榨汁，再用温开水来进行调和。