写给迷茫又焦虑的你（怎样走出迷茫焦虑）

迷茫和焦虑，让人坐立不安，今天小编就来聊一聊关于写给迷茫又焦虑的你?接下来我们就一起去研究一下吧!

写给迷茫又焦虑的你

迷茫和焦虑，让人坐立不安。

我们并不是无路可走，只是站在十字路口，不知道怎么选择。看完这篇内容，就知道怎么走了。

一，首先必须弄清楚，为什么会迷茫？

大雾天气能见度只有几米，你敢80码的速度向前冲吗？

没有一个人敢，除非是疯子。

理智告诉我们，看不清楚前面的方向和周边的环境。

这种不确定性让我们心生胆怯，对未来迷茫、困惑、不清楚、不确定性，都是因为看不清。

我们为什么看不清自己的未来呢？本质上就对自己不理解，不知道自己是谁，也不知道自己想要什么，更谈不上自己要做什么。没有方向，没有目的，浑浑噩噩。

这种现象正不正常？从病态感来看真是很正常的，因为绝大部分人都是这样，从小父母的教导和老师填鸭式的教育，并没有给我们指明人生的方向。

说句不讨喜的话，我们很多人都没有独立的人格，也没有独立的自我思考能力。说风就是风，说雨就是雨，只会随风就倒，按部就班。

你如果想随波逐流，这篇文就对你没效。我们去看自己的父母，都是处于平平淡淡，按部就班的生活，一眼就能看到头，他们并没有太多的迷茫，平平安安健健康康，这就是他们最大的目的。

迷茫了实际上是我们对生活的期许，希望得到更多的好的生活，否则哪来的迷茫和焦虑。

有迷茫，这说明你还是一个上进的人，将快速改变自己，改善自己的生活，只是还没有取到怎么改善的钥匙而已。

二，其次弄清楚，用什么样的心态面对迷茫？

长时期的迷茫和焦虑，会让自己的性格越来越暴躁，或者产生严重的忧郁。

怎样从容的面对迷茫呢？需要了解两个规律。

第1个，人生其实就是一条波浪线。看过心电图的都知道，波浪线上下起伏，有高有低。这其实就是人生的状态。

人不可能是一条直线，事物有规律，天道有规则，都是有起有落，有长有短，有高有低，人生永远是从低点走向高点，然后从高点又跌落低点重复循环的过程。

绝大部分人都不了解这一点，都认为自己的人生是直线型。

从学校刚毕业步入社会，就认为自己能够大展拳脚，但是却根本找不到好的工作。每天在企业加班加点，努力工作就认为一定会升职加薪，结果却是无人提拔。认为自己的能力超强，离开这家公司就一定会有更好的企业，谁知道是一家不如一家，面临失业。

我们盲目的认为会越来越好，有可能之前才是最好的，现在反而在低谷，走不出来。

第2个，认清成功和失败，勇敢试错。做任何事情并不是一做就成功了，永远是经过无数次的试错之后。

小时候学走路，每一天都是摔了无数跤，跌跌撞撞走了个一年多，才学会走路。小时候用筷子也是如此，夹不到夹不准，最后经过几年的长期训练才学会。

小时候我们有很多无畏的精神，长大之后反而是畏手畏脚，不敢尝试，不敢试错，世界上哪有随随便便的成功？都是在错误之中长大的。

勇敢的试错，有可能是几百次几千次，但是成功只需要一次。几千次的努力就是为了这一次的成功。

无数的企业家，成功的背后都是无数次的失败。关于这些励志性的鸡汤故事，网络上就有，就不在这里赘述了。

三，然后再看看，迷茫时哪些事情不要做？

一句话说明白，守护好自己的时间和心神。不要让这两件事情毁掉自己。

第1件事，不要做一些上瘾的事情？

主要是对自己无益的一些行为。比如刷剧，看小说，黄色小片，玩游戏等。（犯法的上瘾的更不能碰）

为什么很多人喜欢用这种方式来排解疲劳？实质上是短时期的用这些东西麻痹自己，让自己的心神逃离焦虑和迷茫。

可以理解为是自己保护自己的一种方式，但这是一种消极的方式，最后上瘾越来越空虚。人生会让你觉得越来越无趣，最后沉迷其中不能自拔，自己将自己完全给毁灭，你还找到一个比较好的理由。

这种潜移默化的上瘾，非常可怕。

第2件事，不要假装努力，掩盖焦虑。

啥个意思？知道自己不能这么混下去，要摆脱这种迷茫，于是乎制定了一些改善的计划，让别人看起来越来越好。

这种积极性，比如每天看30页书，6点起床跑步，每天写一篇文章等等。这种积极的行为会让自己潜意识有越来越好的念头。

但是，要说但是了，三分钟热度。看了三天书中内容看不懂就不看。跑步一碰到下雨大风天气就不跑了。工作一忙时间太晚，文章也就不写了。

制定的计划目标，没有自律性，主要是因为这些目标都是看别人成功的方式而学来，没有连贯性，没有这个觉悟。

于是乎，一闲下来就更加的迷茫和焦虑，越来越开始否定自己，心越来越抑郁，在自责与怀疑之中，最后放弃了自己。

还是强烈建议多看一些有营养的内容，或者书籍，能增加自己的知识面和思维维度。

四，然后告诉方法，迷茫时你该怎样做呢？

迷茫主要是不知道自己是谁？不知道怎么去选择。这章内容告诉你。

第1个是，要搞清楚自己价值观，确定达到的目标。

就如同给自己画一个自画像，深度的去解剖一下自己，搞清楚自己的价值观，兴趣，能力。

这个价值观是非常重要的，往往决定了自己的一生，对于迷茫的自己非常有效。

啥是价值观呢？

就比如结婚选择：你是选择一个年龄大的有钱的；还是选择一个爱你的，长得帅气的。

就比如争吵选择：你是会大吵大闹的，愤怒的和对方争辩；还是轻声轻语的和对方讨论。

如何确定自己的价值观呢？知识星球有一个方法。

有专家将职业价值观总结为12种。分别是：1、收入与财富。2、兴趣特长。3、权力地位。4、自由独立。5、自我成长。6、自我实现。7、人际关系。8、身心健康。9、环境舒适。10、工作稳定。11、社会需要。12、追求新意。

现在，分为三步：

第一步，拿3张纸。

在第一张纸上，写下这12个价值观。并保证你自己理解了他们的意思。

第二步，在12个价值观里，选出6个你认为比较重要的。把他们写在第二张纸上。

第三步，在6个你认为重要的价值观中，选出3个你认为最重要的。写在第三张纸上。并对这3个价值观排序1、2、3。

到了这一步，你的价值观就出来了。搞清楚价值观之后，就要思考一下自己的人生目标是什么？

第2个是，搞清楚自己的能力边界。

主要是从自己的性格，喜欢，擅长，害怕四个方面了解。老早以前就听过蔡志忠先生的一句话：人要获得成功，必须做自己喜欢且擅长的事。

1，了解自己的性格。我们从内外来分的话，你是内向性性格，还是外向性性格。不同性格的人做不同的事情，选择错误自然做不了。

不愿说话，不善言谈，喜欢独处，这种人我们尽以为是内向性格，可以做研发技术财物相关的工作，但是不能够做应酬，交际，营销攻关的工作。

夸夸其谈，喜欢炫耀，喝酒聊天，坐不住的这种人，我们定义为外向性格，可以做营销应酬公关方面的事情，就不能够做一些严谨性的事物。

2，了解自己喜欢什么？怎么定义呢？就是从小到大最喜欢干的事儿，除了工作以外最喜欢的事情，并且干这件事会让你觉得很开心，还很有成就感。

可以自己写一个清单，将自己最喜欢的事情分别写下来，最后确定两个最喜欢的，这就是自己可以去发力的方向。

干自己最喜欢的事情，往往最容易获得成功。古往今来，所有成功人都是如此。

3，你最擅长什么？这个问题别问自己，回忆一下别人对你的看法。别人看你最厉害的这一部分就是你最擅长的。

实质上就是你最拿手的，和别人干起来却很累。别人都会夸奖你的部分，这实际上就是你的优势，也是你的价值。

用清单写出来你最擅长的东西，然后选择2点最重要的，这个能力就是你的长板，非常牛逼的。

4，你最害怕什么？这点实际上是自己最致命的缺点，不要因为害怕而不选择出来。

强调一下，这个害怕应该是你骨子里面最抗拒的东西。比如社交，比如恐高。只有张这些内容搞清楚，你才明白自己到底是一个什么样的人。

五，最后怎么样去做呢？杀手锏来了。

第1个，榜样的力量是无穷的，一定要对标一个偶像。

我们可以把这种行为理解为吸引力，同频共振。初中时期我们常干这种事情，墙上贴满了偶像的海报，人都会莫名其妙的越变越帅，这实际上是我心理上面的暗示。

非常有效果。

你认为哪个人是值得你学习的？生活中贴满他的相片，自然而然的就会学习他最大的优点，这种行为是当你看到他的相片时候，你就会想起他的优点，潜意识在无数次的练习之后，会将这种行为确定为你的习惯。

就是这样。

第2个，让自己的形象出色，千万不要邋里邋遢的。

人在烦恼迷茫焦虑的时候，因为心态的变化，导致自己的容颜会非常的憔悴。

明显的一看你觉得运气不好，气色很差。

因此我们要注意自己的个人形象，把自己收拾干净，整洁亮丽。

好情绪才会让你越来越好，坏情绪会让你越来越糟糕。

自信，才是让你走出困境的第一步，首先就从自己的仪容仪表开始。

祝福你，越来越好。

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