有免疫系统疾病的人可以吃阿胶吗（免疫力低下能吃阿胶吗）

阿胶是我们经常吃的食材，对身体的保健功效不错。阿胶就是非常好的保健食品，能帮助女性提供免疫力哦。下面由小编为大家介绍阿胶具体的做法。

吃阿胶的好处

1、提高免疫力，对于亚健康人群日常适当吃阿胶有助于提高人体免疫力。

2、预防骨质疏松，增加体内钙质的含量，起到补钙促进身体健康的作用 。

3、促进凝血功能，降低血管的通透性，特别是对于女性而言，平时适当的吃些阿胶还具有调理月经不调，促进身体健康，预防贫血促进美容等作用。孕妇适当的吃阿胶还有保胎之功。

4、防癌抗癌。

5、准妈妈吃阿胶可保胎。

6、美容减肥，阿胶自古就是有钱人养生的好选择，阿胶也具有美容美发之功效。

7、滋阴润燥，特别适合在秋季多吃。

8、抗辐射。

9、清肺润肺缓解咳嗽，促呼吸系统健康。

10、改善睡眠质量。

阿胶桂圆膏的做法

所有原料：阿胶、熟黑芝麻、熟核桃仁、桂圆肉、红枣肉、冰糖。

阿胶弄碎后会更方便操作，可以用干净的布包好，然后敲碎，再用黄酒浸泡，泡软需要2天左右的时间。然后准备黑芝麻，用锅炒熟。核桃仁要用熟，可以自己用微波炉加工。在取出泡软的阿胶，放锅内蒸化，30分钟后放入冰糖，要经常搅拌，溶解后，阿胶水会变得粘稠。然后把核桃仁撒入，搅拌。桂圆撒入，搅拌。红枣撒入，搅拌。黑芝麻撒入，搅拌。全部的食材放入后，要均匀的搅拌好，然后倒进容器中，放冰箱冷场1天才可以。然后将容器倒扣在桌上，取出阿胶膏，去掉保鲜膜，切成片状即可。精彩推荐：8种食物让人体免疫力不再下降