朱正廷沙滩舞（星期六一比一挑战蒙古舞）

湖南卫视《你好，星期六》本周六晚8:10春日一起踏青！惊蛰到，万物复苏。“好六团”和青春见习班成员冯禧、袁帅跟随春日旅程一同体验大草原风情，阿云嘎、陈赫、朱正廷、宋祖儿惊喜现身体验95后交友新态度，小漾大方分享自己的交友“三字经”。节目里，嘉宾们会分享自己的什么趣事？饮食清单记忆大作战，谁又能脱颖而出？

陈赫成95后群聊群主

王鹤棣秦霄贤碰撞交友观点

春日新气象，交新朋友是门必修课。现场邀请到很多95后的新朋友，大家建立群聊，围坐在一起。陈赫、秦霄贤接连成为群主，他们各自的群会是什么样的风格？面对不同情境下的社交问题，群主与群友们一同作答，选择相同答案的朋友们继续留在群聊，95后的心思谁更能猜得中？各个年代的嘉宾对同一话题会选择怎样的处理方式？又是什么样的问题让王鹤棣、秦霄贤现场“争论不休”？

阿云嘎携好友献上纯正蒙古舞

朱正廷蔡文静迎接复刻舞蹈挑战

春日踏青，当然要先到辽阔美丽的大草原，领略草原上的风土人情。《你好，星期六》全员身着阿云嘎为大家量身定制的蒙古族服饰亮相，服装在保留传统设计的基础上又增添了时尚元素，阿云嘎为大家详细讲解服饰的细节和象征意义。蒙古族舞蹈复刻环节，阿云嘎邀请自己的好友一起，为大家展示纯正的蒙古舞，再由嘉宾和“好六团”学习后进行舞蹈重现。每组表现最好的选手能收获烤全羊奖励，表现不成功的一位将成为“服务员”。学习蒙古舞的现场欢声笑语不停歇，谁的舞姿能意外收获好评？有着舞蹈功底的朱正廷，在复刻时又会贡献出怎样的表现？

何炅宋祖儿速记大挑战

饮食清单幕后原因感动众人

新年新气象，吃好每餐每饭都很重要。现场两两分组，进行“一日三餐的记忆力挑战”，通过踩指压板、爬单杠、骑动感单车的形式速记不同人物的饮食清单，用时最短的挑战组即可获胜。比赛竞争十分激烈，宋祖儿和朱正廷二人谁能率先获胜？是谁现场让何炅惊呼“体力担当”？又是谁的记忆力成为全场“大魔王”？各个饮食清单的主人究竟是谁？他们饮食习惯的形成原因为何会让何炅热泪盈眶？挑战结束，陈赫献唱闽南语歌曲《爱拼才会赢》，致敬那些坚守在平凡岗位上的奋斗者。

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