宝宝补钙乳钙好还是碳酸钙好（爸妈给宝宝们补钙时）

乳钙与乳酸钙的区别

乳钙以牛奶为原料，提纯后得到，组成成分是脱氟磷酸钙与枸椽酸钙。乳酸钙是纯净物，即乳酸的钙盐，是由两分子的乳酸与一分子的钙通过离子键的静电作用结合。

婴儿补钙的注意事项

对于补钙，要选择正确的方法，不仅要注意用量，还要观察吸收效果怎么样，只有吸收好了足量的钙，孩子才能健康的发育。

1.食物补钙

处在生长发育关键时期的孩子需要更多的营养来满足身体需求，为了骨骼的健康生长，孩子就需要补充足量的钙。于是许多家长就给孩子吃钙粉等补品，但这样做其实是不对的。对婴幼儿来说，钙质的来源应该是天然食物，而不是人工加工而成的钙粉。宝宝每天喝的母乳或是奶粉都含有大量的钙，比如说，100ml的奶粉中含钙量有50mg，母乳中有30mg。另外，乳钙还特别容易被吸收，不仅补钙，还能满足蛋白质的需求量，所以奶类是宝宝们的补钙佳选。

2.注意用量

用钙粉来补钙不仅不恰当，若用量太多，还会影响宝宝的健康。当每天的钙粉用量超过两百毫克时，孩子的食欲会变得不佳，会产生大便干燥的现象，或是大便中可见奶块。所以，在补钙时，不仅要注意用量，还应该考虑孩子对钙的吸收好不好。

3.注意活动

多带孩子出去活动，接受紫外线的照射，可以促进维生素D的产生，由此可以促进钙的吸收。同时可以选择鱼肝油，它含有丰富的维生素A和维生素D，不仅促进吸收，还能增强呼吸道的抵抗力。

专家建议：正常来说，四个月以下的宝宝喝母乳就能完全满足每天所需的钙量了；五个月以上的孩子就可以考虑再添加些辅食了，比如奶类和豆制品等；对于已满周岁的孩子来说，每天八百毫升的母乳可以满足其生长所需，但若孩子喝的不是母乳而是牛奶的话，可以遵医嘱适量补钙。