教你一招瘦脸不用愁（学会这些让你轻松瘦脸）

作为新时代的年轻人，你是否也深深陷入“容貌焦虑”，因为自己的脸大而陷入自卑。不停地选择去医美，但可能承担相应的风险后，收获的却不是期待的效果。因此，怎样专业科学地瘦脸对人们来说就很至关重要了。

“瘦脸”并不等于减少脸部肌肉，很多人盲目追求瘦脸，依靠抽脂或者瘦脸针达到目的。但结果可能会导致面部僵硬不协调、面部神经损伤；也会对身体有所伤害。本文专业的瘦脸方法不仅能让我们有效地得到想要的效果，而且更能保障我们的健康。

1、正确的睡觉姿势

在睡觉时，尽量采用平躺的姿势入睡。因为如果一侧睡姿时间过长，会使该侧脸颊容易偏大偏平，从而导致两边脸部的不对称。

2、适当的面部减肥操

在脸部涂抹水乳、足够湿润之后。第一步，食指、中指并拢弯曲；从下巴用轻微力度刮到耳朵后侧；早晚重复30次左右。第二步，双手大拇指呈托腮状，用两手食指由鼻翼呈扇子形刮到耳后；早晚重复30次左右。

3、矫正呼吸方式

很多人脸大并不是因为肥胖，而是长时间的口呼吸导致。很多人在玩手机、睡觉的时候，更习惯用口腔呼吸。正确的呼吸方式应该是用鼻子呼吸而不是嘴巴。这个时候需要人们自觉、有意识地用鼻子呼吸。并且要习惯与坚持。

4、减少熬夜与均衡饮食

熬夜不仅会使皮肤质量变差，也会导致脸部变肿变大。良好的作息时间不仅是身体的保障，也是瘦脸的必要条件。过量的刺激性食物很容易让脸部发胖，不要过多贪图油腻、辛辣的食物，要记住合理饮食。

什么？有的姐妹跟小编诉苦，明明每天也在坚持，但是感觉脸瘦下来的程度微乎其微。既然这样，小编只能拿出自己压箱底的宝藏专业瘦脸方法了，那就是佳颜果。

实不相瞒，在小编吃了一阵子后，同事纷纷夸小编漂亮了，让小编的虚荣心得到了很大的满足。只要每天坚持吃它，在咀嚼的时候，就能帮助瘦脸啦！怎么样，是不是很神奇？最重要的是，非常健康安全，对身体一点伤害也没用。

如果阅读这篇文章的你还在犹豫不决，想象一下在你瘦脸之后，你会拥有比以前更出色的外貌，更自信的气场，周围人会对你投来羡慕的目光，当初那个脸胖胖的丑小鸭什么时候悄悄地变成了美丽的白天鹅。你的内心还会踌躇吗？机不可失时不再来，赶紧在有限的年华里，瘦成自己最美的样子，肆意挥洒自己的青春吧！

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