坚持跑步反而激发癌细胞（为何跑步成了癌友的抗癌首选）

在所有的运动中，跑步算得上是为数不多的、运动方法简单，适用人群广泛的运动之一了。且不说男女老少都能进行跑步锻炼，单纯是看癌症患者中，就有非常多的患者选择跑步抗癌。俗话说，生命在于运动，但跑步真的有这么厉害吗？

为何跑步成了癌友的抗癌首选？

在癌症患者抗癌期间，医生往往会建议患者适当的进行运动锻炼来增强体质，而跑步就是比较常见的一个选择。因为相比于游泳、跳绳等运动来说，跑步可以不受时间、场地以及器具的限制，只要你做好一定的准备工作，就可以随时随地进行。

不少有名的抗癌人士都是在坚持跑步锻炼后，得到了不错的效果。不妨了解下。

贺明在2016年被确诊为肺癌晚期，原本医生表示几乎没有了治疗的余地，劝他好好地度过接下来的时间。但是在得知这个消息后，贺明不仅没有放弃，还选择加入了马拉松赛跑团队，通过跑步来抗癌。

他凭借着自己的意志力，坚持了一场、有一场的马拉松比赛，并且给自己争取了很长的生存期。原本医生预估他活不过半年，但是最后他不仅多活了好几年，还完成了60多场马拉松比赛，创造出一个“医学奇迹”。

其实，在生活中像他一样的癌症患者不再少数，而也有科学家针对运动抗癌进行研究，结果发现，对癌症患者来说，适度的运动确实能够产生不错的疗效，并且对患者的体质、免疫力等都会有一定的影响。

长期跑步锻炼的癌友，最后都怎么样了？

根据大多数媒体发布出来的消息来看，长期坚持跑步锻炼，能够给癌友的身体带来非常多的好处。例如在长时间的锻炼后，会让人体的心肺功能更加健康，对提高患者体内的免疫力有很大的帮助。

不少抗癌名人都曾用过这种方法，最终抗癌成功，不仅延长了自己的生存期，还让生存质量得到了不小的提高。

在不少医学杂志上都曾有研究表明，适当的运动确实对抗癌有好处。而《体育运动医学与科学》上也有专项研究发现，肌细胞因子能够抑制癌细胞的生长，在运动的过程中，也能激活这种因子，从而对抗癌症。

看到这里，很多癌友已经迫不及待的想要去锻炼身体了。别着急，运动虽然能有助于抗癌，但并非所有癌友都能做。

部分癌症患者正处于化疗、放疗期间，自身免疫力非常差，并且体质也相当虚弱。强撑着去接受治疗，也可能给身体带来更大的负担，不仅不能帮助抗癌，还可能导致自身免疫力下降，体质更差。

而且相比于普通人来说，癌症患者的跑步强度也应该适当的调整。并不是所有人都适合每天都跑步，癌友每天锻炼半个小时左右就够了，如果觉得身体非常的疲惫，不舒服也应该休息休息，而不是逞能，一定要完成运动量的要求。

跑步成了不少癌友的首选项目，能够尝试科学的跑步锻炼，对癌友的康复确实有好处。但体质比较差，正处于一些特殊时期的癌症患者，还是应该谨慎选择。

参考资料：

1、运动抗癌是真的！最新研究发现：可以在身体内创造“抑癌环境”·健康时报·2021-10-11

2、用了8年时间观察得出结论，每天坚持跑步，这些好处找上你！·保健时报·2018-8-30

3、为防癌每天五公里 竟“跑”进医院·光明网·2021-8-10