这三种食物别让孩子吃多（千万别再给孩子吃这些）

在日常生活中，孩子们总抵挡不了零食和公众加工食品的诱惑，饼干、糖果、巧克力派、薯片、果冻、火腿肠……可是你知道吗？这些食品让人流连的美味，却掩盖不住没有营养的本质，孩子倒是吃得美味了，但是这些食物的一些人造添加成分却在不知不觉伤害孩子的健康，今天小编就来聊一聊关于这三种食物别让孩子吃多?接下来我们就一起去研究一下吧!

这三种食物别让孩子吃多

在日常生活中，孩子们总抵挡不了零食和公众加工食品的诱惑，饼干、糖果、巧克力派、薯片、果冻、火腿肠……可是你知道吗？这些食品让人流连的美味，却掩盖不住没有营养的本质，孩子倒是吃得美味了，但是这些食物的一些人造添加成分却在不知不觉伤害孩子的健康。

睁大眼睛辨别“人造”食品

人造黄油

它藏在哪些食品里？

饼干、巧克力派、沙拉酱、冰淇淋、珍珠奶茶等。

它是如何伪装的？

如果你看到食物成分里有下面这些字样就得小心啦！

人造奶油

它藏在哪些食品里？

蛋糕、奶茶、薯条、面包、冰淇淋等。

它是如何伪装的？

它一般不伪装，配料表上会直接写明人造奶油。

它的危害：

积食、肠胃功能减弱甚至引发肿瘤

如果孩子想吃蛋糕，最好能去值得信赖的正规蛋糕店买“天然奶油”蛋糕，而不是含有大量反式脂肪酸的“人造奶油”，这些东西给孩子吃了只有坏处，没有一丁点儿的好处！

人造胶冻食品

它藏在哪些食品里？

果冻、布丁等。

它是如何伪装的？

卡拉胶、黄原胶

它的危害：

影响对钙、锌的吸收，妨碍新陈代谢

由于小儿肝、肾脏的解毒排泄功能较低，易使毒性物质蓄积体内，妨碍新陈代谢，影响发育，还会反复破坏胃粘膜屏障而导致胃炎。

代可可脂

它藏在哪些食品里？

巧克力、巧克力制品

它是如何伪装的？

它一般就是一“代可可脂”原名列在食品的成分表上。

它的危害：

长期食用此类食品会导致宝宝消化不良，肾功能衰退，导致碘缺乏等。

大量食用代可可脂，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于孩子的身体健康。

含添加剂多的零食，照样远离！

除了以上几种“人造食品”，下面几种食品其实也含了很多的添加剂，照样对孩子的身体发育不利，父母也要把他们从孩子的零食单中剔除哦！

爆米花

很多爆米花中都加入了氢化植物油，这些成分对人体有百害而无一利。长期食用爆米花等含铅量高的食物会使人智力减退、儿童发育迟缓以及营养不良。

薯片类膨化食品

膨化食品越松脆，越有可能含有过量的膨发剂，若膨发剂中铝超标，会对神经系统造成伤害。

天然的食品才是最安全的，父母给孩子做的食物都要尽量做到天然，比如新鲜的蔬菜水果和肉类等，不要吃过多经过深加工的食物。