愿温馨的问候能洗去你一天的疲惫（你可能整晚哭泣）

----心理免疫系统在保护着我们

我们的心理免疫系统和生理免疫系统差不多，生理免疫系统能抵御疾病的入侵，心理免疫系统能帮我们抵御逆境的痛苦。一旦我们受到强大压力的侵扰，这种心理免疫系统就会高速转动起来，给子我们一种意想不到的、能够独自解决问题的力量，令我们比自己预期得更容易适应伤病、失恋、退学、下岗等挫折和打击。

那一刻

在电影《我的早更女友》里，威嘉同男友交往多年，两人感情一直十分要好，可是令她没有想到的是，本以为能够与其顺利步入婚礼殿堂的男友，竟然在毕业的那天残酷地拒绝了她。她失魂落魄不知道如何走出的毕业礼堂的大门，从此以后，威嘉的噩梦开始了。失败的爱情经历让威嘉陷入痛苦中无法自拔，心悦气短、精神衰弱、脾气暴躁，这一连串更年期的症状，接连出现在了年轻的威嘉身上。

这部电影中的早更现象只是为了剧情需要，这样艺术化的加工只是为了引出下一个人物，从而引出花好月圆的大结局。其实，在我们的身体里藏着一个小宇宙——心理免疫系统，它能令我们比自己预期得更容易适应伤病、失恋、退学、下岗等挫折和打击。

大大的“V”

从我们的视角看，那些加诸在他人身上的失败、损失、疾病、甚至死亡，每一样都能把人击垮。有人经常会夸张地同情当事人：“要是我遇到这样的情况，我可能会疯掉！”可是，深处漩涡中的人，却并没有你想象中那么悲伤和绝望。比如《甄嬛传》里的甄嬛，临盆时际家里发生变故，生下孩子后被迫出宫。很久之后她才从伤痛中走出来与果郡王相爱，在得知怀上果郡王骨肉后幻想着与他双宿双飞之际，却又生变故。按照我们普通人的人设，她会绝望悲伤得恨不得去殉情。可是，具有强大心理免疫系统的甄嬛，不愿再“人为刀俎我为鱼肉”，踏上了蜕变之路。

心理学家研究发现人有不自觉地缓解烦恼、减轻不安、恢复心理平衡的倾向，弗洛伊德把它称为“心理防御机制”。这种心理防御机制就是现在心理学家所说的心理免疫系统，心理免疫系统和我们的生理免疫系统差不多，生理免疫系统能抵御疾病的入侵，人的心理免疫系统能够帮我们抵御逆境的痛苦。一旦我们受到强大压力的侵扰，这种心理免疫系统就会高速转动起来，给子我们一种意想不到的、能够独自解决问题的力量。对，就是力量。

科学家曾经做过这样一个实验， 验，他把一些志愿者分成两组，接受电击实验，一组志愿者接受了非常强烈的电击，而另一组志愿者只接受了温和但不舒服的电击。结果，接受强烈电击组的志愿者比接受温和电击组的志愿者更喜欢这个活动。因为电击的痛苦强烈到触发了心理防御机制，于是人们为自己的痛苦找了个理由，以减轻这种痛苦的心理感受。强烈电击激发的防御机制让志愿者相信，为这个活动忍受痛苦是值得的，所以志愿者才会更喜欢这个电击活动。是不是听起来有点不可思议，这似乎有点像周星驰电影里的台词：“你打我啊，你打我啊，你越打我，我越兴奋！”这个实验说明心理免疫系统既要敏感到能够抵御困难产生的痛苦，又不能敏感到扭曲现实。

一个人疑似感染了HIV，进行化验检测时，如果检测的结果是他并没有感染，他就会兴高采烈。反之，如果检测的结果是他感染了，他就会伤心绝望。可是，五周之后，感染HIV的人伤心绝望的情绪会小很多，他会更加关注如何治疗疾病和如何生存下去。这是因为当我们处于不幸的情境时，我们强大的心理免疫系统就会启动，帮助我们改变想法适应现实，让我们以积极的心态应对苦难，让我们拥有比预想更强的适应能力。

心里的宝藏

宗璞在《紫罗腾瀑布》里说：“花和人都会遇到各种各样的不幸，但是生命的长河是无止境的。”人生不如意十之八九，有些人遇到打击轻言放弃，遇到不幸立刻做出毁坏、报复、自杀等激烈反应，支实在不是明智的举动。让人感觉最痛苦的时刻，不是没有人懂你，而是你不懂得自己。其实，我们在情绪失控的边缘时刻，强迫自己冷静下来，我们会发现我们的心理承受能力远比自己想象的要强得多。我们自身的心理免疫系统，只需要占用你短短的一段时间，就会帮你修复你的创伤。

对于我们这个小宝藏一样的心理免疫系统，我们一定要通过培养自身能力来不断地强化它，让它变得更强大、更无所畏惧地帮助我们克服困难、挫折、坎坷，乃至不幸。正如我们的标题所言：你可能整晚哭泣，但是快乐还会随早晨到来。