吃石榴籽的好处与坏处（却不知石榴籽的6大功效）

每到秋高气爽的十月，就是石榴采摘的季节，石榴素以汁肥味美，营养价值高被众多人喜欢。石榴不仅可以作为水果食用，它的果皮、叶、根还可以入药治病，可谓全身是宝，但是有一样经常被人忽略，就是被吐掉的石榴籽，今天小编给您说说这石榴籽的妙用。

【石榴籽的功效】

1、改善大脑功能

石榴籽多酚对大脑十分重要，不仅保护血管，还有少数可能通过血脑屏障直接保护大脑细胞。同时石榴籽还能强化毛细血管和其他血管，对预防中风有着非常大的帮助。

2、改善肌肤

胶原质是我们肌肤中发现的主要蛋白质，与皮肤肌理有着非常密切的关系。石榴籽多酚可以有效的帮助肌肤抵抗自由基和胶原质降解酶的伤害，有助于防止因皮肤弹性流失而过早出现的皮肤皱纹。

3、减轻糖尿病、保护视力

糖尿病是非常容易并发动脉脆弱，从而影响到我们的视网膜，石榴籽多酚是用于治疗糖尿病视网膜病变和保护视力的最佳水果。

4、减轻静脉曲张

石榴籽多酚可以帮助防止由瘀伤所致的静脉曲张，也可减轻动脉血管的脆性。

5、增进毛细血管活力和增强毛细血管壁

石榴籽多酚对增强血管壁强度和改善循环有很大帮助，改善循环对于中风患者、糖尿病、关节炎、烟民，口服避孕药物妇女和患有腿部肿胀、水肿患者改善循环特别重要。

6、对抗关节炎炎症

石榴籽多酚有助于改善关节灵活度并帮助修补结缔组织中胶原质。

【注意事项】

1、石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来；

2、石榴的品种不同，籽有软有硬，吃时也要看情况，吃不习惯的人吃几颗即可；

3、牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以将石榴的果实榨汁打碎后喝，这样就能一起喝进石榴籽的营养了。