预防病毒洗手七步曲（正确洗手七步法　病毒细菌远离你）

　　手部卫生是健康的第一道防线。新型冠状病毒的传播途径除了最常见的飞沫传播，还有接触传播。日常生活中，除了佩戴口罩外，洗手也是预防冠状病毒有效的方法之一。然而怎样洗手才最有效的呢?接下来，小编特别邀请78集团军医院刘芳医生，带领大家学习一下“七步洗手法”。

洗手要避开的几个误区!

　　1.尽量选用流动的水洗手。

　　2.随便抹上香皂或者洗手液就冲掉是没有用的。

　　3.肥皂泡要彻底冲洗干净。

哪些情况下需要洗手?

　　1.传递物品前后　　2.在咳嗽或打喷嚏后　　3.在制备食品前、期间和之后　　4.在饭前便后　　5.手脏时　　6.在接触他人后　　7.接触动物后　　8.外出回来后

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　　正确洗手的七步骤

　　第一步：掌心相对，手指并拢相互揉搓。

　　第二步：手心对手背，手指交叉，沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

　　第三步：掌心相对，双手交叉，沿指缝相互揉搓。

　　第四步：弯曲各手指关节，半握拳，把指背放在另一掌心，旋转揉搓，双手交换进行。

　　第五步：一手握住另一只手的大拇指，旋转揉搓，双手交换进行。

　　第六步：弯曲各手指关节，把指尖合拢，在另一手掌心，旋转揉搓，双手交换进行。

　　第七步：一手握住另一只手的腕部，旋转揉搓，双手交换进行。

注意：

　　1.洗手后要用干净的毛巾或者一次性纸巾擦干，潮湿环境有利于细菌继续滋生。

　　2.记得洗完手后抹上护手霜，保持双手在寒冷的冬季不生冻疮。

整　理：石璐璐

主　管：陆军第七十八集团军政治工作部

主　办：政治工作部宣传处

来　源：北 疆 卫 士 号

总　监：杨军舰

总编审：张　胜

总　编：杨再新

责　编：丁　鼎

编　辑：常桂苹　高　鑫

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