为什么做梦总是梦见同一个人

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为什么做梦总是梦见同一个人

为什么做梦总是梦见同一个人

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每个人每晚都会做梦,梦大约占据每天睡眠时间的五分之一。上海市精神卫生中心副院长徐一峰说,人在睡眠中一般会经历4至6个睡眠周期,且在每个周期里都会做梦。这就意味着,在正常情况下,人每晚都会做4至6个梦,而在过分疲劳、生病、面临困境或重大变动、焦虑、紧张等情况下,就更容易做梦。

梦每晚都会光临我们的睡眠,差异只在于有时能意识到,有时则不能。这主要看我们是否在某个睡眠周期中醒来,以及睡眠周期是否中断。研究发现,人如果在某个睡眠周期结束时醒来,梦的内容常常无法被回忆,因为梦的性质属于短期记忆,若不经多次重复或转化为长期记忆,很快就会被遗忘。但如果睡眠周期被打断,此时人又正在做梦,那么这个梦的内容就能被记起来。因此,人在醒后所记得的梦境大多属于最后做的那个梦。 不过,做梦本身不但不会影响睡眠,还会对人体健康起到许多积极的作用。正常的梦境活动,是保证机体活力的重要因素之一。一些人体需要的蛋白质和生长激素,就是在睡梦中合成的。做梦还有助于脑功能的恢复和加强,并能激发人们的创造性思维,稳定人的精神状态。

睡眠本该让身体和心灵在夜间得到充分的放松和恢复,但现代人如果长期处在“心理高压”下,睡眠质量受到影响,往往会影响白天正常的工作和生活,最终形成恶性循环。 要保证充足、安稳的睡眠,除了应进行及时的心理调节和自我放松外,养成良好的睡眠习惯至关重要:第一,作息要规律。对工作忙碌的人来说,周末补觉要适度,因为过度赖床会扰乱正常的生物钟;第二,让床的作用“单一化”,少在床上看书、打电话、看电视。常常在床上进行其他活动,会破坏定时睡眠的习惯;第三,睡前应避免剧烈的运动,心理压力很大时,不妨听听舒缓的音乐来放松心情;第四,睡前不要过饱或过饥,尤其要远离咖啡、酒精和尼古丁。

如果你现在还对她有感觉的话 梦见也正常 可你们也5.6年没见了 确实有点。。。。 也许是你潜意识里在想 梦反应的都是人潜意识里的想法

我也有这个情况,十几年不见,曾经暗恋过她。现在梦见她也是小时候的乖巧模样,基本一个月梦见一次。

她一定有什么让你难忘的特征,不一定是长相,有可能是声音,动作,思想,身材等方面。脑袋里记住了她的特别之处,你才会经常想到她,无论如何你还是对她有好感,这种事情是正常的

梦这种东西有心上梦荒诞梦等等,心上梦可以归结为日有所思夜有所梦,既然你都承认自己确实喜欢过她了可能就是对以前的事情无法忘怀,怀念当时的人,怀念当时的青春,怀念当时的物都是有可能的。

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