感冒舌尖疼便秘干咳（感冒发烧咳嗽腹泻便秘的健康有效食疗法）

感冒发烧咳嗽腹泻便秘是我们常见的几种疾病，这几种病虽然不是什么难治之症，但是每一种都会让你感觉到病来如山倒。采用药物治疗的方法再有效果，也会对身体造成一定伤害，这就是所谓的是药三分毒。所以在这里建议大家在病情刚刚出现的时候自己采用一些食疗的方法，有效的抑制一下病情，并且对于治疗会有很好的效果。

感冒食疗推荐：可以在热粥或热汤中加入葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸10分钟，趁热服下后，盖被发汗即可。第二种就是香菜葱白汤，将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。

发烧食疗推荐：先把莲藕洗净，剥去外皮，用纱布过滤挤汁。若加入梨子汁，效果更好。可将莲藕汁及梨子汁各半掺杂成一杯饮用。

咳嗽食疗推荐：白萝卜切成片，用清水蒸煮，待萝卜熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下。能够有效减轻咳嗽症状。坚持数日之后，就能够痊愈。

腹泻食疗推荐：莲子15～20克，芡实15～30克，粳米或糯米100克。用莲子、芡实同米共煮成粥。早晚餐食用。

便秘食疗推荐：空腹喝蜂蜜。其实蜂蜜分为凉性的和热性的，而只有凉性的才能治便秘，而热性却没有用!!凉性的有：槐花蜜，枇杷蜜热性的有：枣花蜜，荔枝蜜。

以上几种针对性的推荐，绝对会帮助到你，无论你是遇到感冒发烧咳嗽的问题，还腹泻便秘的现象。其实在我们中医领域的食疗法，还有针对很多种病痛设计出来的饮食，如果大家有兴趣不妨多查一下。