阴阳两虚怎么办?七旬老人1个方法轻松（阴阳两虚怎么办）

您平时是不是手脚怕冷？整日精神萎靡不振？女性出现月经量少，甚至闭经？或者是冬怕冷，夏怕热？这里告诉你，是阴阳两虚导致上述症状。

说到阴阳两虚，那如何判断你是阴虚还是阳虚呢？

一句话：怕冷是阳虚，怕热是阴虚。如果又怕冷，又怕热，那就是阴阳两虚。

阳虚，是体内的阳气不足，中医认为阳气具有推动，激发功能，阳气不足，就不能激发人体正常的生理功能，也就不能抵挡周围的风寒湿邪，最终使人生病。所以阳虚者，在外界气温变化时，比较容易感冒、咳嗽、发烧、打喷嚏、流鼻涕等。

那平常损伤阳气的行为有哪些呢？

夏天的各种冷饮、冰淇淋，冬天的露胳膊、露腿，露腰，以上行为让自己的需求一时得到了满足，但是胃和身体却遭罪了，这些寒凉在全身来回窜，终需消耗多余平常数倍的阳气方暖回。

说个题外话，很多人一上火，不分青红皂白只管吃降火药，其实这是大错特错。因为上火也是分情况，实火需吃降火药，而虚火采用滋阴的方法会更好。如果你不太能分清自己是哪种上火，这里教你个小方法：看舌苔。如果舌苔发黄发腻，即是实火，虚火则是红舌。虚火是阴虚所致，如果再吃清热药，那只会让你阴阳两虚。

阴虚是说体内所需的能量不够，也就是体内的津、液等不足。这就好比是灯油里的油，需要灌溉的庄稼，没有油，没有水，灯油会灭，庄稼会旱死一样，当然这都需要一个过程。人体也是一样，能量不足，阳气又盛，增加人体能量消耗，这个时候人会出现手脚心，胸口发热的症状。

那又有哪些什么行为会伤阴呢？

熬夜是罪魁祸首。肝藏血，肾藏精，如果熬夜了，就需要身体花费更多的能量来维持，也就是说，血和精都需要花费比正常人多好数倍的量来维持，提前耗尽能量，病症随之出现，就像以前说的灯油，油提前耗尽，那灯照亮时间自然变短。本来就是阴虚体质的人，再有导致阳虚的行为，体质差的人很容易会出现阴阳两虚。

针对以上问题，最适宜解决的2味中药，一个补阴，一个补阳，又因为两者性质温和，所以在滋补的同时又不会彼此伤害。

补阴——女贞子，属于甘凉药材，入肝、肾经，中医上讲，甘补益，凉清热，入肝经和肾经，说明对补血益精的作用较大，因此其具有滋补肝肾，清虚热之用，补中有清，最适合肝肾阴虚患者。适用于眩晕耳鸣，腰膝酸软等症状，如果是有少白头或者眼睛看不清者，可用此药。

补阳——肉苁蓉，性甘温，具有滋养之效，入肾经，在前面曾提到甘可以补益，因此其具有温补养肾之效。又因其效缓和，在补阳的同时并不会伤阴，阴阳两虚者最适合此药。

以上两种药物相互搭配，既可以达到养阴之效，又有温阳之效，然后两者药性又较为缓和，在相互滋养时，不会损耗彼此。

如果您不能确定自己是哪种虚，可以在后台留言，看到后均会逐一回复。还有药物虽好，切不可盲目使用，建议寻求专业人士帮助。

我是@中医王振亮教授，从事中医临床、教学近四十年，希望我的分享能够帮助到您！