怎么样才能去湿气（去湿气的方法）

祛除湿气的方法主要有以下几种：，今天小编就来聊一聊关于怎么样才能去湿气?接下来我们就一起去研究一下吧!

怎么样才能去湿气

祛除湿气的方法主要有以下几种：

饮食方面，可以煮红豆薏米粥，将薏米、红豆、马齿苋、淡竹叶等食材进行搭配熬成粥，对体内的湿气有很好的祛除作用。

生活方面，运动可以达到很好的排汗作用，不要长期待在阴冷潮湿的环境中。