赫本线雕（原来赫本线才是年龄的天敌）

人的年龄是最公平的，是好多岁就是好多岁，但是在日常生活中却有很多人的长相与自身的年龄一点都不符合，让人猜不透年龄，不过这个猜不透，有些是因为这个人长得太着急了，无比的显老，而另外一些人则是比实际年龄看起来显年轻不少。

而看一个人年轻还是显老，很多人会自然地联想到皱纹、发福、发腮等等，确实这些因素都是显老相的体征，但是还有一个很关键的部位也在影响着整体的年龄感，那就是——赫本线，其实也就是俗称的下颌线（耳垂一直连到下巴的线条）。

之所以把这条下颌线叫赫本线，其实是因为大众熟悉的女神奥黛丽•赫本的下颌线条太过于完美，几乎没有赘肉和垂坠的状态，从而一度受到了大众的热捧，之后就有人专门为她这样的下颌线取了“赫本线”这个名字，特指的就是如赫本这般线条清晰流畅，紧致的下颌线条。

一：为什么说下颌线是年龄感的界限？

这条线之所以被称为少女与少妇的分界线：

精致的下颌线无疑会让人拥有一个更加完美的面部轮廓，脸部的肌肤被牵扯得更紧致，其次还有让视觉重心稳定在面部之上，加强了年轻的精气神；

而若是这条线下榻，脸部的肌肉和皮肤就会与脖子的交界处模糊成一片的既视感，臃肿的下面部以及下垂的走向，使得视觉重心往下走，衰老相骤然加重。

所以这条线才真的是年龄的天敌，比皱纹还显老，比发腮还显得油腻，让一个人从本来的有棱有角的面部立体感，衰退至肿胀下垂。

不过可能很多人纳闷了为什么有的人下颌线很快就模糊了，而有的还一直坚挺着？

有些是因为先天性的因素造成的，比如下巴天生的比较短小或者后缩，缺少了下巴这一块对肌肤的支撑力，下颌线就会随着下巴的走势往后缩，像没延伸出去一样，下图就是一个典型的示例，除此之外，还有因为甲状腺肥大等生病的因素造成的。

但是下颌线模糊大多数都是因为后天的因素造成的：

比如脂肪堆积在下颌角处，别单纯地以为这是肥胖惹的祸，有很多身材纤细、年龄比较小的人也逃不开这个问题，这一节的脂肪堆积不止是造成了显脸胖的双下巴，同时也使得下颌线与颈部连到了一起，显老显油腻。

这也是为何有的人get不到关晓彤颜值的一个点所在，关晓彤的生图足以证明是一位肤白貌美大长腿的年轻女星，但是一上镜，下颌线不明确导致了有种与年龄不符的老气相。

其次是皮肤松弛，神仙姐姐刘亦菲现在的状态同样吊打很多人，但是对比她自己年轻的时候，皮肤再没有了往昔的这么紧致，再加上发腮的问题，两项叠加之下，下颌线也是逐渐模糊。

二：如何让下颌线更紧致

虽然人都是会随之年龄而逐渐发福、发皱的，但是衰老不可避免，衰老的速度却能在保养的过程中来得更缓慢一些，那么针对这种后天性的下颌线模糊，我们可以做点什么呢？

一个是按摩下颌线边缘处的肌肤，向上推拉按摩，比如简单的拉伸颈阔肌——

1、张开嘴巴“0”

2、尽力向上抬头

3、然后闭上嘴巴

此时颈阔肌会有比较强烈的拉伸感，坚持15秒为一组，每天2组，然后用大拇指的侧面放在下颌角，稍稍用力向前推移，到下巴交汇处之后用力向上顶起。做3组可以。

另外，少低头玩手机，或者看手机时尽量保持与视线平齐，而脂肪性的堆积则需要稍加控制饮食以免问题更严重，总之，运动是根本！

三：其它影响状态的身体线条

当然除了脸部的下颌线在影响着状态以外，还有其余的身体线条同样很值得关注，若是能让这些线条稍微保持或者超越同龄人，带来的效果可不仅仅是比实际年龄看起来年轻很多，最重要的是健康程度也能提升，而这两条线条很值得关注：

1.肩颈线条

不知道有多少看文的此时此刻，肩膀处于内扣，颈部下垂的状态，这种情况已经成为了常态，而且颈部后面的“富贵包”也是影响人体态的一个罪魁祸首，让人看起来非常厚实但又萎靡。

而肩颈线条的弧度和紧实程度的这种差距在到了一定年纪之后，会越来越明显。

因为这种情况多发于中老年人身上，除了长时间做家务，低头工作以外，也有由于本身的不自信而导致的，看下图的对比图很直观：

圆肩驼背的人肩膀是向上隆起的，而正常体态的肩背之处有很明显的平直线条，使得身板更端庄；但好在这种体态比较容易纠正回来，在平时生活中多注意舒展肩背，挺直背脊，或者多做瑜伽，慢慢改善回来。

2.臀部线条

蜜桃臀是很多人都羡慕的一个状态，因为圆润饱满挺翘的状态不止是显年轻，还有拉长腿部长度的效果；

但是现在很多人都忽视了臀部的线条，许多人在穿裤子时一味追求身体前面的高腰，结果后面下榻的臀部立马变回原型，或者稍微贴身一点的裙子也能看出臀部不好的形态。

臀部的线条非常拉垮整个人体态，由于现在的人长期的坐和躺，臀部的肌肉没有得到锻炼，使得其形状开始变得扁塌和凹陷。

想要身姿挺拔显活力，平常生活中对臀部的训练是必不可少的，在家就能轻松做的臀桥不妨坚持起来，具体步骤如下：

1、臀部发力，手臂和上背不要下压借力。

2、躯干上抬时以臀部为着力点和上移的中心，而不是中下背部。

3、肩和上背作为同一个支点提供稳固支撑，不要追求将上背抬起，那样很容易损伤肩部和颈椎。

现在的短视频发展非常快速，不理解文字版的，搜索臀桥锻炼的视频即可。

本期内容到这里就先结束了，下期再见，每次的变美知识收获都是为了更好的自己！～xc

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