45岁男士体脂率多少正常（教你体脂率正确计算方式）

在15％-18％算正常体脂率应保持在正常范围，男性体脂率一般在10%--18%是理想型，正常一般就是15%-18%之间，今天小编就来聊一聊关于45岁男士体脂率多少正常?接下来我们就一起去研究一下吧!

45岁男士体脂率多少正常

在15％-18％算正常。体脂率应保持在正常范围，男性体脂率一般在10%--18%是理想型，正常一般就是15%-18%之间。

成年男性的体脂率计算公式： 参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+44.74，体脂肪重量（kg）=a－b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。