有很多坏毛病怎么办（若有这5个坏毛病）

老人们都说“三十而立”，但随着时代的发展，大家成家立业越来越晚，对于女人来说，35岁才是一个比较重要的分水岭。这个阶段的皮肤状态已开始走“下坡路”，身体的代谢也比年轻的时候慢了许多，会更加注重保养。

35岁后的女人，除了要注意护肤与化妆之外，还应该养成健康的生活习惯，但很多女性却存在一些毛病，这5个坏毛病不仅危害身体，还是衰老的“加速剂”，看看您中了几个！

1.不爱喝水

水是生命之源，我们身体的70%都是水，如果缺水，那么机体的衰老就无法避免。而现在很多女性朋友相比于白开水，更爱喝奶茶、汽水甚至酒，这可是个坏习惯。

白开水确实寡淡，平时也可以选择喝豆浆，我发现的三川归黑豆浆粉就很不错，即冲即饮比专门榨豆浆更加省时省力。它将黑豆与黑米搭配，低温超微磨粉技术让粉质更加细腻好溶化，营养不打折，更容易吸收。

此外三川归黑豆浆粉的独立包装设计也很方便，无论您是办公还是在家里，都可以轻松搞定一杯营养满满的黑豆浆，豆香纯正，没有劣质香精的味道，口感醇厚又顺滑，长期喝黑豆浆对皮肤有很大益处。

2.久坐不动

这个坏毛病相信90%以上的女人都有，大部分室内工作者都需要长期伏案工作。随着年纪增大，体力变弱，越来越懒得动弹，不仅对腰腹不好，还会产生大量赘肉，加速衰老。

所以中年女性更应该加强平时的运动。可以根据自身情况，设立目标，慢慢增大运动量。运动不仅能够加速新陈代谢，还可以帮我们塑形减脂。如果加上控制饮食，甚至可以减肥，整个人更加轻盈，才能显得年轻。

3.爱吃甜食

周围的不少女性朋友都十分爱吃甜食，精致而甜美的甜品、糕点让人难以抵抗。但过了35岁，就应该少吃甜食，这类食物影响皮肤状态，高热量还很容易让女人发胖。

想抵抗甜食的诱惑，又实在嘴馋，可以尝尝七度方益颜糕这种低卡糕点。它以红枣、花生等几种红色滋补食物为原料，以无糖木糖醇代替蔗糖，减糖不减甜，低卡低脂更贴心。

而且七度方益颜糕的质地细腻绵软，吃起来酥软还不会掉渣。它将红枣粉、红豆泥等混合在一起，味道香甜又自然，贪嘴多吃一点也不会让人发腻。

4.爱生气

放眼望去，那些看着显年轻的女人大部分心态都很好，不会把烦心事憋在心里。很多女性朋友由于工作、家庭、生活之中的一些压力，会产生负面情绪，如果不能及时释放，就会堆积在心里，越想越气。

这些消极情绪也是对身体的状态有影响的。虽然“一夜白头”太过夸张，但长期这样不仅会让人提前衰老，还可能诱发很多疾病，对女人可以说是“百害而无一利”，所以建议女性朋友平时要学会解压，保持乐观的心态与好心情。

5.熬夜

不知从什么时候起，很多女性朋友睡得越来越晚。凌晨睡第二天还要早起，长期下去，出现的红血丝、黑眼圈、眼袋会让人显得憔悴不少，因此大家更应该做到早睡早起，规律作息。

如果总是失眠，睡得不安稳，可以试试三川归酸枣仁丸。它含有的酸枣仁有一些安神的作用，是“熬夜党”的好朋友，此外还加入了莲子、桂圆、桑葚等，这些食材营养又滋润，融合成一个小小的丸子，补充营养更方便。

别看三川归酸枣仁丸黑不溜秋的，被金色锡箔纸里边包裹着颜值也不差。而且口感也很不错，吃起来酸酸甜甜的，还带着一丝清香。如果不想嚼着吃，还可以用热水冲着喝。

在这里建议还没到35岁以及过了35岁的女性朋友，一定要改掉这五个坏毛病，才能够活力满满显年轻，让你光彩照人。